Pagina 1 di 3 123 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 41

Discussione: FOTO TROPPO MAGRO... principiante

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    104

    Predefinito FOTO TROPPO MAGRO... principiante

    ho deciso di scattarmi alcune foto con la webcam (non ho l'autoscatto e non ero messo prorpio bene) vorrei, dato che fra qualche mese ho 20 anni, riuscire in 2 anni ad avere un fisico migliore, per la mia costituzione (184 x 68kg) averlo alla brad pitt in fight club sarebbe un buon risultato.
    non pratico uno sport da molti anni ma ho inziato alcuni mesi fa a fare 3 allenamenti a settimana di boxe. a giugno vorrei inziare a fare pesi perchè anche se la boxe mi piace molto ho capito che non mi farà mai diventare più robusto.
    suggeritemi cosa fare e se parto bene o sono prorpio una schiappa



    Uploaded with ImageShack.us


    Uploaded with ImageShack.us


    Uploaded with ImageShack.us


    Uploaded with ImageShack.us

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,753

    Predefinito

    per costruire un BUNKER cosa ti servono? non solo gli operai, ma soprattutto i MATTONI!

    quindi è ovvio il fatto che devi avere una alimentazione impostata per raggiungere il tuo scopo
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    104

    Predefinito

    faccio 4 a volte 5 pasti al giorno ma non ho una dieta mangio a modo mio diciamo

  4. #4
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,753

    Predefinito

    ripeto quanto detto prima: l'alimentazione deve essere ben impostata.

    tu vuoi centrare il tuo obiettivo: vuol dire che devi dedicare tutto al raggiungimento....ogni dettaglio
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  5. #5
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    104

    Predefinito

    la dieta e la scheda d'allenamento va bene se me la fate nel forum o bisogna fare queste cose di presenza con un personal trainer?

  6. #6
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,753

    Predefinito

    dieta e allenamento sono una cosa personalizzata, il che ti fa capire che non esiste il concetto ''va bene a te, va bene a me''.

    al limite puoi pubblicare la tua scheda di allenamento e la tua alimentazione e si può lavorare su di esse.

    ma da zero non è possibile partire (oltre il fatto che il forum non lo consente)
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  7. #7
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Messaggi
    234

    Predefinito

    Posti la tua dieta attuale qui e la si rivede tutti insieme. Così anche per l'allenamento... Certo però che tutti con 'sto fisico alla brad pitt in fight club... E' uno smilzo in quel film

  8. #8
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    104

    Predefinito

    capito.
    allenmaneto coi pesi non ne faccio, a pugilato facciamo esercizi a corpo libero

  9. #9
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    104

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Nickeva Visualizza Messaggio
    Posti la tua dieta attuale qui e la si rivede tutti insieme. Così anche per l'allenamento... Certo però che tutti con 'sto fisico alla brad pitt in fight club... E' uno smilzo in quel film
    ascolta nick il problema è che io sono sotanzialmente magro, sono 184 per 68kg! non posso aspirare ad un fisico alla arnold (che impiega molto ma molto più tempo di uno alla brad pitt)

  10. #10
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Messaggi
    234

    Predefinito

    Si ma io scherzavo... In ogni caso i tuoi obiettivi devono essere in base a ciò che vuoi, non in base a ciò che è più semplice, perchè ti posso assicurare che in questo sport di semplice purtroppo c'è poco poco. Per quanto mi riguarda penso che come obiettivo il fisico di brad pitt in fight club sia scarso, perchè secondo la mia modesta opinione ti basterebbe mettere su un paio di kili di muscolo e definirti. Neanch'io arriverò mai ad Arnold, ne sono consapevolissimo, ma proverò a migliorarmi finchè ne avrò le capacità, e non mi fermerò dopo aver raggiunto un risultato che non prevede un percorso lungo e tortuoso ma tanto motivante come piace a me.

  11. #11
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    104

    Predefinito

    migliorarsi sempre questo si
    io però penso non sia così facile avere un fisico come quello di pitt in fight club, non se ne vedono molti in giro

  12. #12
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Messaggi
    234

    Predefinito

    Senti, penso che il fisico di brad pitt in quel film sia dovuto ad un'alimentazione corretta al dettaglio, senza sgarri, aerobica e qualche peso per riempire un po' il muscolo. Nient'altro. Se è la strada che vuoi seguire posta la tua dieta, la si corregge e il 95% della strada per quel fisico sarà spianata. Vedi tu..

  13. #13
    Data Registrazione
    Jan 2009
    Messaggi
    424

    Predefinito

    Secondo me il problema essenziale è che molti qui arrivano sperando che mettendosi in un paio di mesi a fare qualche esercizio arriveranno al mare con un fisico scolpito, fottendosene di diete perchè è luogo comune pensare che più "spigni" sotto un bilancere più diventi grosso.
    A parte il fatto che Brad Pitt e moltissimi altri attori hanno la caratteristica di essere agevolati geneticamente e che non tutti, nemmeno con lavoro costante e faticoso, arriveranno MAI ad avere quelle proporzioni fisiche.
    Ad ogni modo pensare che avere un fisico da fitness sia più facile che avere un fisico da BB è l'ennesimo luogo comune; bisogna sudare uguale e, lo dico in base alla mia esperienza personale, ci vorrano mesi se non anni seguendo diete e allenamenti mirati. Chiunque voglia allenarsi a prescindere dai propri obbiettivi, deve avere nella propria testa l'immagine di Coleman, Cutler, Greene e non certo di Brad Pitt o di qualche altro modello che alle ragazzine piace tanto. Solo avendo nella propria testa come obbiettivo ultimo uno di QUEGLI atleti sarà più facile arrivare ad avere un fisico alla Brad Pitt o da modello di mutande appicicato sui cartelloni stradali...
    Ultima modifica di User_del85404; 22-05-2010 alle 04:36 PM

  14. #14
    Data Registrazione
    May 2010
    Messaggi
    27

    Predefinito

    sotto con la ghisa direi

    occhio all'alimentazione che è molto importante proteine a manetta XD

  15. #15
    Data Registrazione
    May 2010
    Messaggi
    27

    Predefinito

    sotto con la ghisa direi

    occhio all'alimentazione che è molto importante proteine a manetta XD

Discussioni Simili

  1. Magro.... molto magro.... ma con la pancia!!!!
    Di andrea8864 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 29-03-2015, 10:40 PM
  2. Sono troppo magro? Non riesco a ingrossare..
    Di bubino nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 18-01-2012, 10:11 AM
  3. Troppo magro, proteine, giusto prenderle?
    Di manuelito! nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 09-04-2008, 04:37 PM
  4. allenamento per un 17 enne troppo magro
    Di abacus nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 31-08-2007, 05:59 PM
  5. Guardate Le Mie Foto Con Luce E Magro^^^nel Vekkio 3d.sn State Aggiunte Ciaoo
    Di filippocasini nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 27-01-2006, 09:40 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home