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Discussione: prime foto dopo 6 mesi

  1. #1
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    Predefinito prime foto dopo 6 mesi

    ciao raga volevo mostravi i miei progressi fatti dp 6 mesi di palestra...premetto ke le foto sn fatte a freddo e ke essendo le prime foto ke faccio nn so completamente cm si posa.... datemi pareri e consigli grazie....
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    Ultima modifica di nopainnogain; 03-05-2010 alle 12:27 AM

  2. #2
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    ciao
    non sono un esperto, però belle braccia, ottimi gli abs, petto indietro...

    le gambe? non sarai mica uno di quelli che è enorme sopra e sotto smilzo? un merlo...

  3. #3
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    sisi il petto è la mia croce...volevo infatti kiedere qlk consiglio per poterlo migliorare...no penso di essere messo abbastanza bn nelle gambe...appena levo il pelo posto qlk foto....

  4. #4
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    posso dire solo una cosa: Continua

    che tu sia a massa o definizione, continua
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  5. #5
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    raga io per ora ho fatto 6 mesi di massa,partendo da 62 sn arrivato a 68 diciamo puliti la bf è rimasta invariata...ora nn so se iniziare definizione per l'estate o continuare massa...il mio obbiettivo almeno per qst anno è il classico fisico da spiaggia nn troppo massoso ma definito...voi ke dite???

  6. #6
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    x essere i primi sei mesi a pare mio hai un ottima base di partenza...continua a lavorare sodo

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da nopainnogain Visualizza Messaggio
    il mio obbiettivo almeno per qst anno è il classico fisico da spiaggia nn troppo massoso ma definito...voi ke dite???
    Sono curioso di vedere rispetto a te cosa intendi per definito, posta una foto di uno che secondo te è definito.

  8. #8
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    cos'è quell'addome maledettooo!

  9. #9
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    ma infatti nn ho detto che nn sono definito...ho detto che il mio ideale di fisico e qst...volevo avere da voi delle critiche costruttive per sapere cosa devo migliorare...

  10. #10
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    Preoccupati meno degli addominali e cura di più i pettorali.
    Dopo 6 mesi è un ottimo risultato

  11. #11
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    secondo te come potrei agire per migliorare i pettorali???avevo pensato di mettere un richiamo oltre all'allenamento normale...per ora il petto lo alleno cosi
    panca piana 6x4
    panca inclinata 4x8
    croci 3x10sscroci ai cavi 3x8
    dips 3x max
    kome vi sembra??

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da nopainnogain Visualizza Messaggio
    secondo te come potrei agire per migliorare i pettorali???avevo pensato di mettere un richiamo oltre all'allenamento normale...per ora il petto lo alleno cosi
    panca piana 6x4
    panca inclinata 4x8
    croci 3x10sscroci ai cavi 3x8
    dips 3x max
    kome vi sembra??
    raga non credete mica ke è un natural..viene nella palestra da me e si fa i cicli..è un dopato ovvio che ha quell'addome =)

  13. #13
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    e per quale motivo dovremmo credere a te?

  14. #14
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    Voglio i 100 di pancaaaaaaaaa!!!
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    a mio avviso sarebbe ipocrita credere il contrario...
    my2 cents
    ...the search for the truth...


  15. #15
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    manuele sei un cogli*** ahhaahhaha cmq io piu di pro in polvere nn prendo nnt e anzi il sentirmi dire ke sembro dopato nn puo ke farmi piacere perke vuol dire ke ho ottenuto degli ottimi risultati...cmq apparte qst OT volevo iniziare a seguire una scheda simil heavyduty per dare un nuovo stimolo ai muscoli...voi ke ne pensate???

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