Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: SITUAZIONE GIUGNO tiraggio

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2009
    Località
    FIRENZE, ATHLETIC CLUB
    Messaggi
    187

    Predefinito SITUAZIONE GIUGNO tiraggio

    Che ne pensate ho fatto un buon lavoro?
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: giugno2.jpg‎ 
Visualizzazioni: 610 
Dimensione: 50.3 KB 
ID: 8633   Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: giugno.jpg‎ 
Visualizzazioni: 541 
Dimensione: 79.2 KB 
ID: 8634  

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Località
    squat 120 kg stacchi 130 kg panca p 85 kg
    Messaggi
    510

    Predefinito

    imho..per quello che si vede si...però è solo l'addome..almeno falla senza maglietta per capire..però non ricordo le foto vecchie...cmq adesso vedendo queste secondo me si

  3. #3
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    beh parlare di tiraggio mi sembra eccessivo
    sei solo "magro" nel senso popolare del termine.

    cmq le foto sono davvero pessime, capisco che sia difficile auto-fotografarsi ma davvero non si capisce se hai fatto un buon lavoro (anche perchè il grasso non si localizza solo sull'addome e il bodybuilding ha come obiettivo la cura estetica dell'intero corpo, non il dimagrimento addominale)

  4. #4
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    32

    Predefinito

    hai fatto una dieta speciale? o semplicemente un po di cardio?

  5. #5
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Messaggi
    517

    Predefinito

    come ha gia detto somoja, dovresti caricare delle foto dove ti mostri per intero, magari mentre tiri i muscoli,ma solo dall'addome non possiamo dirti molto..io non voglio scoraggiarti ma non mi sembra una grande definizione, alla fine non si evidenziano neppure tutti gli addominali...altrimenti ti fai fare una plicometria e ti rispondi da solo alla domanda.

  6. #6
    Data Registrazione
    Jan 2009
    Località
    FIRENZE, ATHLETIC CLUB
    Messaggi
    187

    Predefinito

    Gia in effetti foto pessime ne avevo il dubbio. Cmq da plico % 7 di grasso peso 70,5 kg altezza 1,75. girovita 81

    Son partito a dicembre con plico 16% 79 kg girovita 89.
    Sinceramente son contento.

  7. #7
    Data Registrazione
    Oct 2008
    Messaggi
    359

    Predefinito

    sei dimagrito, ma non sei sicuramente al 7

  8. #8
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    13,743

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da mauro88 Visualizza Messaggio
    sei dimagrito, ma non sei sicuramente al 7
    concordo...10% mi sembra più plausibile...

  9. #9
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Località
    Trento
    Messaggi
    488

    Predefinito re

    Che tu sia al 7 o al 10% stai proprio bene e da quello che si puo vedere hai una base ottima per mettere tutta la massa che vuoi

    P.S. ovviamente si attendono foto decenti

  10. #10
    Data Registrazione
    Jan 2009
    Località
    FIRENZE, ATHLETIC CLUB
    Messaggi
    187

    Predefinito

    Ho dato i risultati della plico chiaramente la bf è la percentuale di grasso corporea, poi se volete sapere del solo addome sono al 12%, comunque per l estate conto di rimanere cosi al limite limare ancora su addome ma per massa non mi interessa ormai. Posso solo dire che quando vado al mare ho buoni riscontri , cosa che l' anno scorso nonostante la massa piu evidente ma anche piu appannato non lo ero. Sono anche del partito che se vuoi risultare con molta massa e tirato al 7%si debba usare aiuti esterni ed io pref. rimanere cosi, al max proteine in aggiunta.
    Ultima modifica di wallace; 29-06-2009 alle 08:03 PM

  11. #11
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Messaggi
    517

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da wallace Visualizza Messaggio
    Ho dato i risultati della plico chiaramente la bf è la percentuale di grasso corporea, poi se volete sapere del solo addome sono al 12%, comunque per l estate conto di rimanere cosi al limite limare ancora su addome ma per massa non mi interessa ormai. Posso solo dire che quando vado al mare ho buoni riscontri , cosa che l' anno scorso nonostante la massa piu evidente ma anche piu appannato non lo ero. Sono anche del partito che se vuoi risultare con molta massa e tirato al 7%si debba usare aiuti esterni ed io pref. rimanere cosi, al max proteine in aggiunta.

    Ma tu fai questa dieta per avere buoni riscontri al mare'???
    potrei vedere la tua dieta?? è postata da qualche parte?

  12. #12
    Data Registrazione
    Jan 2009
    Località
    FIRENZE, ATHLETIC CLUB
    Messaggi
    187

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Swiss-anabolic Visualizza Messaggio
    Ma tu fai questa dieta per avere buoni riscontri al mare'???
    potrei vedere la tua dieta?? è postata da qualche parte?
    In primis cerco di avere bel fisico x me stesso xchè ci tengo molto e poi chiaramente come tutti del resto mi fa piacere quando arriva estate e soprattutto al mare che ci si può spogliare.

    X la dieta, viene di conseguenza, ma non è una dieta particolare o molto estrema anche perche non la reggerei.
    Classica low carb x molto tempo ed adesso li ho ritirati un po su ma solo a pranzo.

Discussioni Simili

  1. AIUTO:LA MIA CHETO x TIRAGGIO
    Di nitro84 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 31
    Ultimo Messaggio: 10-06-2005, 03:11 PM
  2. Dieta tiraggio
    Di ^Squall^ nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 12-03-2005, 08:14 PM
  3. "Tiraggio"
    Di Raptor6 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 26-03-2004, 12:10 PM
  4. Inizio Tiraggio
    Di BCAA nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 16-03-2004, 05:47 PM
  5. Suggerimenti x il tiraggio
    Di Pas79 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 02-04-2003, 12:45 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home