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Discussione: la fenice

  1. #1
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    Predefinito la fenice

    fotina a freddo. scusate le braccia indegne
    http://servimg.com/image_preview.php?i=2&u=13914657

    la mia dieta, iniziata da una settimana
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=30746

    il mio wo
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=30731

    obiettivo <8% bf per metà luglio.
    secondo voi a quanto sto ora?
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  2. #2
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    bel tiraggio!
    le braccia non è che si vedano granchè! a quanto stai di cm?

  3. #3
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    1,74mx82kg bf(15%).
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    Le braccia bisognerebbe vederle in una foto di lato.Comuque dalla foto pensavo che stessi di meno del 10%,comunque 1,72mx64kg,io penserei a fare più che altro un pò di massa pulita,visto che hai solo il 10% di bf,comunque poi tutto dipende dai tuoi obiettivi.

  4. #4
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    quanto ti invidio gli abs!!!!!!!!
    Non penso che hai bisogno di dimagrire. Per il periodo estivo ti converrebbe fare massa pulita.

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da VPower Visualizza Messaggio
    bel tiraggio!
    le braccia non è che si vedano granchè! a quanto stai di cm?
    grazie.
    37/38 cm a freddo
    Citazione Originariamente Scritto da arnold873 Visualizza Messaggio
    Comuque dalla foto pensavo che stessi di meno del 10%,comunque 1,72mx64kg,io penserei a fare più che altro un pò di massa pulita,visto che hai solo il 10% di bf,comunque poi tutto dipende dai tuoi obiettivi.
    in realtà ho detto 10% a occhio, tendo sempre a vedermi grasso.
    cmq la foto l'ho fatta dopo una settimanica di scarico cho
    Citazione Originariamente Scritto da leo091 Visualizza Messaggio
    quanto ti invidio gli abs!!!!!!!!
    Non penso che hai bisogno di dimagrire. Per il periodo estivo ti converrebbe fare massa pulita.
    grazie pure a te.

    mi dicono tutti di fare massa pulita... forse sn io che sn fissato cn il tiraggio

  6. #6
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    cavolo 37/38cm di braccio a hp-8???
    ma quanto hai di polso?

    cmq ho visto la dieta, e mi sembra un pò un'assurdità tirarsi ancora...e poi con quell'alimentazione secondo me perderesti un bel pò di massa

    se proprio vuoi, fatti una low carb classica...imho

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
    cavolo 37/38cm di braccio a hp-8???
    ma quanto hai di polso?
    cmq ho visto la dieta, e mi sembra un pò un'assurdità tirarsi ancora...e poi con quell'alimentazione secondo me perderesti un bel pò di massa
    se proprio vuoi, fatti una low carb classica...imho
    polso 14,5cm, caviglia 21cm. il problema delle braccia è che nn ho il triceps

    bhe, dopo tutti questi pareri contrari, dovrò iniziare a pensarci su a cambiare dieta...

  8. #8
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    madonna, hai un polso minuscolo!ossatura leggerissima a quanto pare...

    cmq si, per la dieta secondo me ti conviene cercare un approccio più soft, se proprio ti vuoi definire... che poi, imho, alla tipa californiana piaci anche con questo fisico eh!

  9. #9
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    detto sinceramente...ma cosa vuoi dimagrire. sarai già all 8%! ottimo fisico secondo me. ora dovresti aumentare i volumi, quindi massa. e credo che con il tuo metabolismo puoi tranquillamente permetterti di crescere rimanendo pulito.

  10. #10
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    Bel fisichetto.

    Ora magna e spigni (cit.) però...

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
    detto sinceramente...ma cosa vuoi dimagrire. sarai già all 8%! ottimo fisico secondo me. ora dovresti aumentare i volumi, quindi massa. e credo che con il tuo metabolismo puoi tranquillamente permetterti di crescere rimanendo pulito.

    Quoto in toto

  12. #12
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    Ottimo addome

  13. #13
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    Pho, massa pulita rulez; ottimo lavoro fino ad ora... .

  14. #14
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    Credevo di essere l'unico ad avere un polso di 14.5!

    Bel fisico;io lascerei perdere l'idea di fare definizione. Mi associo agli altri.

  15. #15
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    si ma bisogna pure dire su che altezza... tipo io ho 16 cm di polso ma su 186cm quindi sono sproporzionatissimo in quanto longilineo fossi stato 170 sarei stato normolineo

    14,5 ma quanto sei alto ?

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