La mia trasformazione

**hk4life** · 06-03-2009, 02:02 PM

Ecco il lavoro che ho fatto in 2 anni...
Datemi pure consigli su cosa dovrei migliorare (a parte l'espressione LOL)!!

**Garzante** · 06-03-2009, 02:41 PM

complimenti
il dimagrimento è evidente

adesso in vista dell'estate un paio di mesetti di massa pulita li farei, seguiti da definizione e secondo me già per quest'estate potresti ritrovarti con un buon fisichetto

personalmente vedo solo i bicipiti buoni (i tricipiti sembrano dietro rispetto a loro) per il resto a livello di petto-dorso aumenterei un pò le masse.. tra l'altro nn si vedono le gambe ma presumo siano da migliorare anche quelle.. ciao

**hk4life** · 06-03-2009, 02:49 PM

Hai ragione

LOL le gambe le fotografo la prox volta hehehhe
Thanks!!!

**.:überfranz:.** · 06-03-2009, 05:05 PM

miglioramenti evidenti, adesso devi mettere su un po' piu' di muscoletti, ma hai gia' fatto tanto, bravo!!
che significa HK?

**carnera** · 06-03-2009, 06:33 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

miglioramenti evidenti, adesso devi mettere su un po' piu' di muscoletti, ma hai gia' fatto tanto, bravo!!
che significa HK?

O Heckler&Koch oppure hacker kulture...

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Ti piacevano le torte eh

???

Ottimo dimagrimento, sei irriconoscibile, ora dacci sotto con i muscoli che sei secco asd!

**TiDuZ** · 06-03-2009, 07:42 PM

Oddio. Complimenti

**Boromir** · 06-03-2009, 07:48 PM

Originariamente Scritto da Garzante

a livello di petto-dorso aumenterei un pò le masse..

Quoto. Punta su spessore e V-shape.

**hk4life** · 06-03-2009, 08:53 PM

Intanto, grazie per tutti i complimenti!!

Quando ho iniziato non immaginavo neanche lontanamente che il mio peso fosse potuto scendere sotto gli 80kg. Si, mi piacevano le torte [723] e poi questa foto è stata scattata al mio copleanno, una delle poche rimaste... le altre ops si sono cancellate dal disco rigido hehehehe
HK ha un riferimento esplicito alla pratica dell'hacking o alla hacker kulture, anche se non mi considero tale, mi piace la modalità e la curiosità con cui si imaparano le cose nelle teorie dell'hacking e nella risoluzione dei problemi. ma anche le armi mi piacciono, faccio softair da 1 anno, ma questo è un'altro discorso!
Si avete ragione, mi sa che qui nella mia palestrina casalinga ho poca ghisa sulla panca piana

, e la barra per le trazioni è delusa perchè non la ho preferita rispetto alla "multifunzione" che purtroppo carica un max di 50kg (ho provato ad aggiungerci catene o corde con dischi, ma ho paura che prima o poi la sfascio hehehehhe)

**B/ J/ 4 /2** · 07-03-2009, 10:17 AM

Ottima trasformazione nn vi è dubbio

Ora: rematori-trazioni-e stacchi devono diventare il tuo pane quotidiano

**hk4life** · 07-03-2009, 01:29 PM

Grazie B/ J/ 4 /2 lo farò poi fra 2 o 3 sett posto altre foto

!

**nemoe343** · 11-03-2009, 01:31 PM

ehi ciao...

lavorerei le spalle perche sono inferiori rispetto ai bicipiti mentre aumenterei cmq gli es o le seire o le trazioni per i dorsali superiori...sono carenti...buttati sulle alzate laterali...e sulle trazioni...non che anche sui remotri per spessore e massa...
quello che mi colpisce sono gli avambracci...buoni...!!!