Salve a tutti,innanzitutto complimenti per il forum,anche se posto poco causa neofita nel mondo della palestra,sono spesso presente sul sito.
Volevo mostrarvi le mie foto,ho 18 anni e frequento palestra da 4 mesi,3 volte a settimana,il mio corpo è migliorato molto,anche se non ho foto di come ero prima,non seguo alimentazioni speciali,evito semplicemente di mangiare le cosidette "schifezze",a colazione latte con cereali,verso le 9 panino con tonno o fesa,pranzo pasta piu secondo e frutta,cena carne o pesce,insomma quello che mi cucina mia madre.
sono 1.76x71 kg
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