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Discussione: come sono messo...

  1. #1
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    Predefinito come sono messo...

    ciao a tutti sono nuovo
    vorrei un vostro parere
    sono alto 169 cm per 70,7 kg bf 8,5
    e devo essere x maggio hp=0
    diciamo che stò lavorando dove ho lacune
    secondo voi
    su cosa devo lavorare maggiormente?
    (nn dite su tutto x favore)
    + avanti posto le gambe
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  2. #2
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    Non sei messo malissimo,pero' penserei alla massa,altri 5/6 kg e staresti secondo me benissimo

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da isoMike Visualizza Messaggio
    su cosa devo lavorare maggiormente?
    (nn dite su tutto x favore)
    spero che tu stia scherzando...
    cmq se proprio proprio bisogna trovare un' ulteriore deficit nel già nulla che c'è direi petto...davvero inesistente (rispetto a come sei ora,ovvio che poi è tutto da fare).

  4. #4
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    8,5 di bf?

    Citazione Originariamente Scritto da isoMike Visualizza Messaggio
    su cosa devo lavorare maggiormente?
    + avanti posto le gambe
    Beh allora più avanti risponderemo

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Centaur Visualizza Messaggio
    8,5 di bf?
    Anche a me sembra un tantinello in più. Con cosa l'hai misurata ?

    In ogni caso, mi sembra un fisico onesto, tuttavia penserei a mettere molta ma molta ma molta ma molta massa in più...

  6. #6
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    Devi riempire un pò tutto, questo è solo l'inizio. Non tralasciare le gambe che sono importanti!

    La bf è chiaramente più alta, all'8-9% l'addome è ben visibile
    -Where Eagles Dare-

  7. #7
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    ma perchè vuoi arrivare a hp=0 per maggio?vuoi mostrare la tartarughina in spiaggia? io fossi in te penserei a mettere su qualche kg

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da stallone82 Visualizza Messaggio
    Non sei messo malissimo,pero' penserei alla massa,altri 5/6 kg e staresti secondo me benissimo
    facile da rie
    ci stò provando
    adesso piano piano aumento l'apporto calorico nella dieta

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Fenix Visualizza Messaggio
    spero che tu stia scherzando...
    cmq se proprio proprio bisogna trovare un' ulteriore deficit nel già nulla che c'è direi petto...davvero inesistente (rispetto a come sei ora,ovvio che poi è tutto da fare).
    azz
    apprezzo la sincerità
    cmq sono agli inizi (se dici che ora nn ho nulla nn hai visto com'ero prima )

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Anche a me sembra un tantinello in più. Con cosa l'hai misurata ?

    In ogni caso, mi sembra un fisico onesto, tuttavia penserei a mettere molta ma molta ma molta ma molta massa in più...
    mi hanno fatto la plicometria
    nella zona addome era abbastanza alta cmq stò sul 8,5% così mi hanno detto
    del resto l'addome mi si vede tranquillamente senza tirarlo..nn sò xkè nelle foto nn si vede..mah...
    cmq stò cercando di mettere massa ma tardo a trovare la giusta formula x crescere

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da mauro88 Visualizza Messaggio
    ma perchè vuoi arrivare a hp=0 per maggio?vuoi mostrare la tartarughina in spiaggia? io fossi in te penserei a mettere su qualche kg
    voglio fare un garetta per esordienti nella mia città
    così per prefissarmi un'obbiettivo..
    se volessi fare il bello in spiaggia farei definizione qualche mese dopo...
    invece per i calcoli che ho fatto il prossimo agosto sarò nuovamente in piena massa

  12. #12
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    anche se è solo una garetta io aspetterei a farla, non bruciare le tappe.
    adesso devi solo pensare ad allenarti e a mangiare

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Devi riempire un pò tutto, questo è solo l'inizio. Non tralasciare le gambe che sono importanti!

    La bf è chiaramente più alta, all'8-9% l'addome è ben visibile
    come ho scritto prima nn capisco xkè nn si vede...
    mi si vede senza contrarlo normalmente...
    forse ero gonfio boh...
    cmq nell'addome la bf è + alta che in altre zone...
    per le gambe stò provvedendo il + possibile negli ultimi mesi stò cercando di sentirci in muscoli dentro..
    nn le ho mai usate molto e le ho abbastanza dormienti
    (nn sò se si è capito quello che volevo dire)
    ma ci dò dentro anche lì

  14. #14
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    Mike, nn fare come Caso, aspetta x le gare...metti massa che nn ci sei proprio x una gara!

    Metti massa, masssssaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da mauro88 Visualizza Messaggio
    anche se è solo una garetta io aspetterei a farla, non bruciare le tappe.
    adesso devi solo pensare ad allenarti e a mangiare
    ma per ora l'obbiettivo è quello
    mettere + massa possibile senza limiti
    cioè se per aprile peso 76 kg (se magari)
    nn ne sarei certo dispiaciuto anzi...

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