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Discussione: Ecco il lavoro di un anno

  1. #1
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    Predefinito Ecco il lavoro di un anno

    Io prima

    Messaggio dallo staff: foto eliminate su richiesta dell'utente

    mi scuso in anticipo per averle messe cosi' ma non me le prendeva poiche' troppo pesanti
    Ultima modifica di nonick-cr; 25-06-2008 alle 12:16 PM

  2. #2
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    seguendo i consigli dal campione italiano due torri

    alimentazione

    colazione
    riso 150gr
    500ml di chiare di uovo

    spuntino
    scatoletta grande di tonno al naturale circa 120gr e qualche galletta

    pranzo
    riso 150gr
    250gr tacchino

    spuntino pre allenamento
    gainer

    cena post allenamento
    riso 150gr
    merluzzo lesso 300gr

    prima di andare a letto
    2 total fage

    come vedete ci sono molti carboidrati e pochi grassi su di me ha funzionato sono passato da 72kg di qualità schifosa a 76 di massa di qualità

  3. #3
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    Ottima trasformazione. Personalmente, non mi piace il tuo fisico, ma è un problema di senso estetico individuale.

    L'alimentazione non mi piace manco un po' ed il fatto che te l'abbia consigliato un tizio che gareggia non implica alcunché. Oltretutto ci sono pochissimi grassi insaturi e ciò non è molto salutare, sul lungo periodo.

  4. #4
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    cosa non ti piace del fisico?

  5. #5
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    Ribadisco: il tuo fisico è piacevole, bel strutturato, definito etc.

    Ma a me piacciono i fisici molto più ipertrofici. Quelli che ti giri e dici "ammazza quant'è grosso", magari non eccessivamente definiti, ma, come dire ? 'na bestia !

  6. #6
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    ahhhhhhhhhhhhhhh ok!

  7. #7
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    E' per questo che ho sottolineato che si trattava di un problema di gusto personale sul piano estetico, no ?

  8. #8
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    perfettamente daccordo

  9. #9
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    vabe' zio per diventare grosso ci vuole tempo, un passo per volta...a me sembra gia un ottimo risultato, le masse arriveranno, la cdieta non mi piace per niente..

  10. #10
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    Concordo, Marione, però ho espresso, se vogliamo, un apprezzamento implicito: ossia quello di non fermarsi ed accontentarsi ma volere sempre più.

  11. #11
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    Ma che pose da frc ti sei fatto?

  12. #12
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    nem....
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Ma che pose da frc ti sei fatto?
    nemi, non siamo su bw, eh!!

    però io comincio a dubitare che il tipo della prima foto e quello delle altre sia la stessa persona...mah!!

    dovevi essere proprio messo male quando hai iniziato...

  14. #14
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    Beh comunque sembri anche abbastanza alto e col quel fisico potresti fare il modello

  15. #15
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    prima ero 180cm per 72kg adesso 180cm per 76kg l'obiettivo è arrivare a 180cm per 80kg sempre con massa di qualità

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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