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Discussione: sono pronot: distruggetemi !!

  1. #1
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    Molto Felice sono pronot: distruggetemi !!

    Eccomi qua...
    178x65.5 kg...mi alleno seriamente(massa) da 7-8 mesi...
    Prima pesavo 56.5 kg...praticamente anoressico
    Solo che non ho le foto anche del prima...
    spero di riuscire a migliorare con i vostri consigli!
    Ah, per le informazioni(allenamento, dieta etc) c'è il mio diario
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  2. #2
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    dovresti postare una foto di prima per vedere la trasfomazione!
    comunque le simmetrie ci sono apparte le gambe poi ancora tanto lavoro ti aspetta a

  3. #3
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    beh se sei partito da 56 kg possiamo solo immag com'eri..però devi portare su le gambe..per il resto magna e allenati
    tra un anno voglio 100 kg di panca

  4. #4
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    cmq dalla foto le gambe sembrano ancora piu piccole di quello che sono realmente
    viste nell'insieme dal vivo non sono poi così sproporzionate(tenendo conto che anche nella metà superiore sono una mezza sega ).
    Mancano le foto delle spalle...non sapevo proprio come farmele, da solo

    L'obiettivo, per l'estate 2009, sara di raggiungere i 73-74 kg, con una definizione accettabile...speriamo!!

  5. #5
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    Dai abacus, dacci dentro che le linee sembrano buone!

  6. #6
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    Felice

    complimenti quasi 10 kg in 8 mesi sono un bel traguardo vuol dire che se via avanti cosi puoi ottenere ottimin risultati quindi bravo!!!!!!!

  7. #7
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    non sei messo male, devi solo aumentare, ma la struttura e' buona.
    buttati su squat panca stacchi e mangia
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  8. #8
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    gli stacchi ancora non li faccio...li comincerò a settembre...nella mia attuale palestra non li fanno fare
    cmq c'è anche il mio diario, con allenamento e alimentazione...
    Ogni consiglio è ben accetto

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
    gli stacchi ancora non li faccio...li comincerò a settembre...nella mia attuale palestra non li fanno fare
    Aspè, ti vietano di staccare?

    Picchiali, e se nn ce la fai da solo, chiamaci che ti diamo una mano!

  10. #10
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    eh già, hai capito bene...è per via del pavimento
    Che palestra di merd.a!
    Meno male che a settembre-ottobre comincerò ad allenarmi a casa...sarà tutta un'altra storia...niente tempo perso per arrivare in pale, niente attese perchè si liberino i macchinari...Non vedo l'ora!

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
    eh già, hai capito bene...è per via del pavimento
    Che palestra di merd.a!
    Meno male che a settembre-ottobre comincerò ad allenarmi a casa...sarà tutta un'altra storia...niente tempo perso per arrivare in pale, niente attese perchè si liberino i macchinari...Non vedo l'ora!

    Nella scheda fatta insieme, nn ci sono macchinari!....

  12. #12
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    beh, intendo macchinari in senso molto largo...
    cioè, le attese a volte ci sono anche per la panca piana...o perchè si liberi un manubrio
    chiedo perdono, o grandissimo tarantino, per il mio modo d'esprimermi fraintendibile

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
    b
    chiedo perdono, o grandissimo tarantino, per il mio modo d'esprimermi fraintendibile
    Ti assolvo!


    ]#]#]#

  14. #14
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    magna e allenati con i multiarticolari..le gambe sono molto in dietro..fatti forza e leggiti tutto il forum come un pazzo

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da cressi007 Visualizza Messaggio
    magna e allenati con i multiarticolari..le gambe sono molto in dietro..fatti forza e leggiti tutto il forum come un pazzo
    farò proprio così...
    per la lettura del forum però dovrò aspettare un altro mese pieno...ora come ora non ho moltissimo tempo, per via della scuola...quest'estate intendo farmi una cultura come si deve

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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