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Discussione: Piero!

  1. #1
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    Predefinito Piero!

    Ok! Oltre a fianchi e addome, e ad un po' d'interno coscia, questi sono i punti dove ancora dovrei togliere del grasso, spero di riuscirci entro l'estate onestamente :P

    Qualche consiglio? Mi piacerebbe sapere se in 7 mesi ho fatto dei buon progressi !
    http://img170.imageshack.us/my.php?i...9058999eq3.jpg
    http://img510.imageshack.us/my.php?i...1059595oi0.jpg
    http://img175.imageshack.us/my.php?i...9018904rq9.jpg
    Ultima modifica di pier135; 24-03-2008 alle 08:23 PM

  2. #2
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    se metti le foto cosi' piccole, difficile che si capisca qualcosa...

    cmq non so i tuoi obbiettivi, ma io farei massa...

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Teo86 Visualizza Messaggio
    se metti le foto cosi' piccole, difficile che si capisca qualcosa...

    cmq non so i tuoi obbiettivi, ma io farei massa...
    ops scusa, avevo sbagliato a mettere il link, controlla ora

    Si si, massa massa e massa, come diceva Arnold:

    Noi siamo degli scultori che lavoriamo sul nostro corpo, prima mettiamo la creta grossolanamente e poi la modelliamo!

  4. #4
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    nel petto qualcosa c'è. Le spalle sono avantissimo rispetto alle braccia, quasi inesistenti. Addome piattino, le gambe?

    Ho solo commentato "a mio parere" sia chiaro. Fossi in te ci darei duro su avambracci e tricipiti.

  5. #5
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    Struttura un po sfigata. Io dimagrirei un po altrimenti se ci dai dentro in ipercalorica diventi ancora piu grasso ed è un casino togliere poi.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da darkdancer Visualizza Messaggio
    nel petto qualcosa c'è. Le spalle sono avantissimo rispetto alle braccia, quasi inesistenti. Addome piattino, le gambe?

    Ho solo commentato "a mio parere" sia chiaro. Fossi in te ci darei duro su avambracci e tricipiti.
    Allora.. le spalle non so perchè sono cosi' avanti, perchè poi sono le braccia che alleno molto duramente, forse per via dell'altezza avro' più problemi su questo muscolo..

    Le gambe non stanno molto bene.

  7. #7
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    braccia molto esili.. come suppongo anche le gambe del resto, dacci dentro!

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da pier135 Visualizza Messaggio
    Si si, massa massa e massa, come diceva Arnold:

    Noi siamo degli scultori che lavoriamo sul nostro corpo, prima mettiamo la creta grossolanamente e poi la modelliamo!
    Clarence Bass diceva "Become lean,stay lean and then growt muscle"

    Poi ognuno adatta i consigli ai proprio obiettivi

  9. #9
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    (le foto sono senza pompaggio..)

    Commentate, sono ben accette le critiche!

    edit: aggiungo qualche altro dato!
    Sono del 1990, quindi ho 18 anni appena compiuti, e vado in palestra da 9 mesi..
    ho preso delle proteine della GENSAN per un paio di mesi, ma ora, per via dell'estate non ne sto assumendo..
    Ultima modifica di pier135; 16-06-2008 alle 11:05 PM

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da pier135 Visualizza Messaggio
    ho preso delle proteine della GENSAN per un paio di mesi, ma ora, per via dell'estate non ne sto assumendo..
    e perkè? se l'alimentazione è fatta per bene non devi mica smettere.. Ti assicuro ke non fanno reazione se prendi il sole dopo averle prese

    cmq diciamo ke la struttura è un pò difficoltosa ti consiglio di lavorare un pokino in normocalorica inizialmente e migliori un pò in generale poi vai in ipercalorica.. Soprattutto agli inizi potrebbe essere l'approccio migliore.. Ciao

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Warp620 Visualizza Messaggio
    e perkè? se l'alimentazione è fatta per bene non devi mica smettere.. Ti assicuro ke non fanno reazione se prendi il sole dopo averle prese

    cmq diciamo ke la struttura è un pò difficoltosa ti consiglio di lavorare un pokino in normocalorica inizialmente e migliori un pò in generale poi vai in ipercalorica.. Soprattutto agli inizi potrebbe essere l'approccio migliore.. Ciao
    Beh veramente ho mia madre che non "accetta" di buon grado le proteine in polvere, quindi in vista dell'estate, ho deciso di smettere per un po'..

  12. #12
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    A quasi 4 mesi di distanza, posto un altra foto, commentate !

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da pier135 Visualizza Messaggio

    A quasi 4 mesi di distanza, posto un altra foto, commentate !
    Lo specchio o te?

    Non so come, ma hai la stoffa del fotografo, nelle precedenti sembravi un pò grossetto, ma adesso è come se non avessi manco fatto palestra...

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da pier135 Visualizza Messaggio

    A quasi 4 mesi di distanza, posto un altra foto, commentate !
    ecco...ora prendi il programma di allenamento che hai fatto in questi 4 mesi e buttalo via dato che non ti ha dato quasi nessun risultato...e ricomincia da capo seriamente piero

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio
    Lo specchio o te?

    Non so come, ma hai la stoffa del fotografo, nelle precedenti sembravi un pò grossetto, ma adesso è come se non avessi manco fatto palestra...
    Beh nelle foto precedenti, ero in posa..es: bicipiti, petto, gambe..
    Poi ora sto facendo un alimentazione normocalorica...

    @Kawalsky

    La scheda è sempre la stessa, forse è per via dell'estate.. son stato fermo un mesetto e mezzo.

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