mie prime foto

**Raffaele** · 19-01-2008, 03:11 PM

un saluto a tutti..., sono le mie prime foto...., vorrei una vostra opinione in merito.., grazie..

**orizon81** · 19-01-2008, 03:30 PM

Non male; quanti anni hai? Altezza? Peso?

**Nemintek** · 19-01-2008, 03:31 PM

A bf stai benissimo e le linee sono veramente buone! Se ti metti sotto otterrai un bel fisico!

**Raffaele** · 19-01-2008, 03:39 PM

grazie tante ragazzi.., si.., ho 27 anni, sono alto 1.64 e peso 57-58 kg...

**Nemintek** · 19-01-2008, 03:43 PM

Allenati duro e mangia bene, avrai grandi soddisfazioni! Nella posa di bicipite devi cercare di ruotare la mano verso di te e non all'esterno

**Raffaele** · 19-01-2008, 03:47 PM

si..., hai ragione per la posa...., infatti ci avevo fatto caso...

**xxl** · 19-01-2008, 04:15 PM

stai benone ascolta io sono circa alto 1,73 come peso sono sui 65 kg come ai fatto a mettere su massa

**Raffaele** · 19-01-2008, 04:22 PM

Grazie amico xxl.., semplicemente con una buona alimentazione ed un buon allenamento.. magna bene e spingi..., e vedrai che cresci..

**xxl** · 19-01-2008, 05:45 PM

io magno raffaele ma non metto massa
1 che alimentazione adotti per mettere su Kg
2 cosa esegui per migliorare la parte superiore del corpo

**orizon81** · 19-01-2008, 08:44 PM

Dalla foto pensavo fossi molto più alto...

**Corvette** · 20-01-2008, 10:27 AM

Non male!

**.:überfranz:.** · 20-01-2008, 10:33 AM

belle linee. adesso mettiti sotto e vedrai che risultati avrai!
ciao

**Raffaele** · 20-01-2008, 10:34 AM

Grazie corvette..

**Raffaele** · 20-01-2008, 10:36 AM

ok..,grazie a tutti..

**Don Ciotto** · 20-01-2008, 10:35 PM

depilati!

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