Buona sera a tutti!!!

**simroy** · 31-01-2007, 11:08 PM

buona sera a tutti!mi sono iscritto da poco..e sono entusiasta di recepire il massimo delle info sul Bb.

Tanto che ci siamo vi mostro qualche foto di questa estate..abbastanza soddisfatto del risultato ma c'è ancora da lavorare sodo!!!
Vi do qualche info:
ho 26 anni, mi alleno da 6(dei quali solo 3 con regime alimentare che varia a second adegli obiettivi), sono alto 176 cm ed ora peso 80 kg circa.
Ora sto allenandomi con lo scopo di aumentare la forza e poterla sfruttare tra qualche mese per l'ipertrofia.
Sto caricando una foto ma data la connessione lenta..mi faccio aiutare da un amico..gibry

**gibry** · 31-01-2007, 11:16 PM

eccolo qua... benvenuto

vi posto la SUA foto

**123456789** · 31-01-2007, 11:22 PM

Bella la vena sul deltoide

**Teo86** · 31-01-2007, 11:28 PM

bel fisichetto

manca ancora qualche fote per giudicare a fondo...

**gibry** · 31-01-2007, 11:55 PM

ecco una foto del dorso di simroy

**simroy** · 31-01-2007, 11:55 PM

Sto caricando una foto scattata ieri sera dalla mia ragazza..Posa di gran dorsale posteriore.
Sabato scorso ho fatto le ultime e più recenti rilevazioni:
polso 17.7; caviglia 23; vita 83.2; fianchi 100.3; torace normale99; spalle 119; collo 40; braccio 35; avambraccio 30; coscia mediana 58; polpaccio 39.
Devo migliorare ancora ma la mia passione per il BB mi porterà ad esaudire i miei obiettivi: 85 kg con il 5% di grasso.

**simroy** · 31-01-2007, 11:59 PM

prossimamentte mi depilo totalmente così evito di farmi vedere mezzo..mezzo.Le misure sono tutte con muscoli rilassati, ognuno messo nella condizione ti non stravolgere la rilevazione.

**Dany_(84)** · 01-02-2007, 12:13 AM

Un aumento di forza causa inevitabilmente aumento di massa muscolare,quindi se ti alleni per la forza non diventi più forte e basta ma cresci anche.
L'apertura dorsale e buona ma manchi di dettagli.
Dato che ti alleni per la forza che tipo di split,ciclo utilizzi ?