troppa troppa panza... non si vede neanche un muscolo, anche se qualcosa ci dev'esser sotto, no?
dieta!
cmq vedi che io ho 87 cm di vita ed il petto 112 cm e quindi si vede poco la pancia
secondo sè vedi bene non ho nessuna pancia gonfia te lo posso garantire
terzo vuoi qualche foto di messo di profilo dammi almeno un giorno e la vedrai postata
boh,,, foto o non foto sei grasso, non si può dir di no.
poi se non vuoi critiche (costruttive) cosa posti a fare?
grosso non sei.
magro non sei.
allora? lavoriamoci su
Puoi avere la vita anche 70cm, ma se hai il grasso oltre un bf, gli addominali non si vedranno, come nel tuo caso!
Quello che dice kick è giustissimo, ti consiglio di rivedere la dieta e l'allenamento, ma sopratutto, devi mettere massa. Dalla foto, sembri un 40enne con moglie e figli che fà il ragioniere; non si notano per niente i muscoli (in nessun posto del corpo)....
cmq là non ci sono 25cm di differenza tra vita e torace. (tra l'altro le misure si prendono da rilassati... petto e dorsali non devono essere espansi)...
115/120cm di torace x uno alto 180 è un buon risultato, ma tu ci sei lontano.
per quello le misure non mi tornano
dai per dio sei all'inizio, NON seguire tuo fratello e presto gli darai cacca.
forza!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
ma che dieta e dieta la MASSA SI Fà secondo Mè mangiando molto ed allenado i principali muscoli secondo mè e vi ricordo che ho 15 anni e mi alleno da 8 mesi e poi mi gioco quello che ho che in questo forum non c'è nessun ragazzino a 15 anni che si allena con 70 kg per 10 ripetizioni senza rimbalzo come mè e per tre set li faccio quindi se è come dite voi che non ho muscoli come li faccio 70 kg per 10 ripetizioni
Ultima modifica di lu ferrigno Jun; 17-12-2006 alle 11:20 PM
La dieta è un regime alimentare che prevede l'assunzione di determinate quantità e qualità di cibi, adottato per qualunque sia il tuo scopo; non indica una restrizione calorica!!! (come la maggior parte di persone crede!!!)
Her: Here there are of the rules to follow!
Him: But I am allergic to the rules!!!
3 The Uman Torch
e cmq devo crescere me ne sbatto di avere il fisichino a me basta che nel forum dei 15 enni non fanno 70 kg per 10 ripetizioni e per tre set e non solo riesco fare di più ad esempio per le braccia ho fatto anche 30 kg per 100 ripetizioni senza posarlo a terra e fatte bene
ma perchè devi come tuo fratello dimostrare a tutti quanto sei forte?
qui non si deve niente a nessuno punto e basta, se volevo far gara a chi ce l'ha più lungo o la fa più puzzolente cè youtube per qualcosa.
aaaaaaarghghghhg
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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