foto dopo sessione per il petto........che ne dite????
foto dopo sessione per il petto........che ne dite????
che dire si vede che stai messo bene IMHO...
ma in quelle foto si vedono SPALLE + TRAPZ, stop...
se volevi fare vedere il petto dovevi almeno levarti la tutina scusa O_o
cmq da quanto ti alleni? un po di tuoi dati?
ho 20 anni e dopo 4 anni di nuoto, mi alleno in palestra da circa 4 anni i primi due un pò all'arrembaggio senza sapere bene quello che facevo, da circa 2 anni curo alimentazione e allenamento come si deve....
polso 16,5
torace 115
braccio 37
coscia 60
polpaccio 38
ma sei alto?
perchè intravedo una gamba che non mi pare 60cm
e anche il torace non sembra 115
dalle foto si vede che sei abbastaza basso con la % di grasso il che ti favorisce nelle foto da vicino soprattutto se sei pompato
il trapezio invece sembra oggettivamente buono
bhè ripeto per i miei canoni non sei affatto male... hai anche un ottimo trapezio...
se proprio vuoi, credo che anche gli altri utenti lo consiglierebbero, posta una foto normale di fronte... magari a riposo...
dopotutto 4 anni di nuoto e 4 anni di gym... si vede che non sei stato a pettinare le bambole... eheh ottima costanza
cmq buon wo
A presto!
p.s. dimenticavo, altezza?
Quanto fai di Squat?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
sono alto 1.70 di squat faccio 6 reps con 120kg, stò parlando di ripetizioni complete cioè in discesa gambe parallele al terreno, percentuale di grasso intorno al 12%, le mie misure sono queste prese di mattina a riposo
Ultima modifica di batistaaa; 25-11-2006 alle 04:11 PM
cazz che vshape, e anche le gambe non sono male, si nota benissimo la separazione... sei messo bene in tutto fratello
problema di foto, o hai il deltoide sx piu sviluppato del dx?
Ultima modifica di 123456789; 25-11-2006 alle 04:32 PM
stai messo bene, bravo
anche le gambe sono belle.
tanto per la precisione però lo squat gambe parallele al terreno è tutt'altro che completo, cmq 120x6 è un buon peso
si i deltoidi sono leggermente diversi ma no in dimensione semplicemente uno è leggermente + allungato dell'altro cmq ci stò lavorando e la differenza si và assottigliando sempre +......penso sia dovuto alla pallanuoto perchè stavo con il braccio destro sempre fuori dall'acqua per passare e tirare la palla quindi sono cresciuti un pò in modo diverso ma con la palestra stanno andando apposto......per lo squat ho detto ripetizioni complete cioè volevo sottolineare che non faccio come vedo fare a molti solo il quarto superiore del movimento
bel fisico fratello... un pelo indietro le braccia secondo me cmq stai da dio...
bel fisico, occhio al trapezio xkè sta diventando un problema, è grosso davvero, mentre gli altri muscoli non tanto. non fare + shrug e roba simile.
da quello che mi ricordo volevi anche gareggiare, se vai avanti così in un paio d'anni potresti salire su un palco e toglierti qualche piccola soddisfazione.
cmq,senza offesa, non me la bevo i 60cm di gamba...
Bel fisico
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"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Ma dove ti alleni ? Al circolo dell'amicizia ? https://www.bbhomepage.com/forum/att...4&d=1164442736
Bambini seduti che sembrano intenti a una partita con carte dei Pokemon. Una bambina che corre
( Scherzo eh ? )
Cmq vedi essere 1.70 di altezza ? Hai 37 di braccio ( nelle foto saranno a caldo, essendo in palestra ) e sembrano molto più dei miei quasi 40 su 1.87 di altezza...
si in effeti non è il max come palestra ma l'ho a due passi da casa e l'attrezzatura è buona, solamente io e il mio compagno abbiamo fisici decenti tutti gli altri hanno fisici inesistenti compreso il personal trainer che l'altra volta mi stava facendo morire con 110Kg su panca piana.....kick la gamba è di 60 io non lo sò dove la misurate voi??? io lo prendo 4-5 cm sotto il gluteo forse tu la misura + giù
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