Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 28

Discussione: post-wo

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    1.72 x 75kg
    Messaggi
    143

    Predefinito post-wo

    foto dopo sessione per il petto........che ne dite????
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: 12.JPG‎ 
Visualizzazioni: 542 
Dimensione: 43.2 KB 
ID: 4823   Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: 11.JPG‎ 
Visualizzazioni: 553 
Dimensione: 70.5 KB 
ID: 4824  

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Località
    1,65x62 [125kg, 80kg, 155kg]
    Messaggi
    4,337

    Predefinito

    che dire si vede che stai messo bene IMHO...

    ma in quelle foto si vedono SPALLE + TRAPZ, stop...

    se volevi fare vedere il petto dovevi almeno levarti la tutina scusa O_o

    cmq da quanto ti alleni? un po di tuoi dati?

  3. #3
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    1.72 x 75kg
    Messaggi
    143

    Predefinito

    ho 20 anni e dopo 4 anni di nuoto, mi alleno in palestra da circa 4 anni i primi due un pò all'arrembaggio senza sapere bene quello che facevo, da circa 2 anni curo alimentazione e allenamento come si deve....

    polso 16,5
    torace 115
    braccio 37
    coscia 60
    polpaccio 38
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: 13.JPG‎ 
Visualizzazioni: 423 
Dimensione: 29.0 KB 
ID: 4825  

  4. #4
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    ma sei alto?
    perchè intravedo una gamba che non mi pare 60cm
    e anche il torace non sembra 115

    dalle foto si vede che sei abbastaza basso con la % di grasso il che ti favorisce nelle foto da vicino soprattutto se sei pompato
    il trapezio invece sembra oggettivamente buono

  5. #5
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Località
    1,65x62 [125kg, 80kg, 155kg]
    Messaggi
    4,337

    Predefinito

    bhè ripeto per i miei canoni non sei affatto male... hai anche un ottimo trapezio...

    se proprio vuoi, credo che anche gli altri utenti lo consiglierebbero, posta una foto normale di fronte... magari a riposo...

    dopotutto 4 anni di nuoto e 4 anni di gym... si vede che non sei stato a pettinare le bambole... eheh ottima costanza

    cmq buon wo

    A presto!
    p.s. dimenticavo, altezza?

  6. #6
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Italia
    Messaggi
    8,360

    Predefinito

    Quanto fai di Squat?
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  7. #7
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    1.72 x 75kg
    Messaggi
    143

    Predefinito

    sono alto 1.70 di squat faccio 6 reps con 120kg, stò parlando di ripetizioni complete cioè in discesa gambe parallele al terreno, percentuale di grasso intorno al 12%, le mie misure sono queste prese di mattina a riposo
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: 14.JPG‎ 
Visualizzazioni: 434 
Dimensione: 26.5 KB 
ID: 4826   Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: 2.JPG‎ 
Visualizzazioni: 424 
Dimensione: 28.2 KB 
ID: 4827  
    Ultima modifica di batistaaa; 25-11-2006 alle 04:11 PM

  8. #8
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Località
    1,65x62 [125kg, 80kg, 155kg]
    Messaggi
    4,337

    Predefinito

    cazz che vshape, e anche le gambe non sono male, si nota benissimo la separazione... sei messo bene in tutto fratello

    problema di foto, o hai il deltoide sx piu sviluppato del dx?
    Ultima modifica di 123456789; 25-11-2006 alle 04:32 PM

  9. #9
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    stai messo bene, bravo
    anche le gambe sono belle.

    tanto per la precisione però lo squat gambe parallele al terreno è tutt'altro che completo, cmq 120x6 è un buon peso

  10. #10
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    1.72 x 75kg
    Messaggi
    143

    Predefinito

    si i deltoidi sono leggermente diversi ma no in dimensione semplicemente uno è leggermente + allungato dell'altro cmq ci stò lavorando e la differenza si và assottigliando sempre +......penso sia dovuto alla pallanuoto perchè stavo con il braccio destro sempre fuori dall'acqua per passare e tirare la palla quindi sono cresciuti un pò in modo diverso ma con la palestra stanno andando apposto......per lo squat ho detto ripetizioni complete cioè volevo sottolineare che non faccio come vedo fare a molti solo il quarto superiore del movimento

  11. #11
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    2,793

    Predefinito

    bel fisico fratello... un pelo indietro le braccia secondo me cmq stai da dio...

  12. #12
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    bel fisico, occhio al trapezio xkè sta diventando un problema, è grosso davvero, mentre gli altri muscoli non tanto. non fare + shrug e roba simile.
    da quello che mi ricordo volevi anche gareggiare, se vai avanti così in un paio d'anni potresti salire su un palco e toglierti qualche piccola soddisfazione.

    cmq,senza offesa, non me la bevo i 60cm di gamba...

  13. #13
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Italia
    Messaggi
    8,360

    Predefinito

    Bel fisico
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  14. #14
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    348

    Predefinito

    Ma dove ti alleni ? Al circolo dell'amicizia ? https://www.bbhomepage.com/forum/att...4&d=1164442736
    Bambini seduti che sembrano intenti a una partita con carte dei Pokemon. Una bambina che corre

    ( Scherzo eh ? )

    Cmq vedi essere 1.70 di altezza ? Hai 37 di braccio ( nelle foto saranno a caldo, essendo in palestra ) e sembrano molto più dei miei quasi 40 su 1.87 di altezza...

  15. #15
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    1.72 x 75kg
    Messaggi
    143

    Predefinito

    si in effeti non è il max come palestra ma l'ho a due passi da casa e l'attrezzatura è buona, solamente io e il mio compagno abbiamo fisici decenti tutti gli altri hanno fisici inesistenti compreso il personal trainer che l'altra volta mi stava facendo morire con 110Kg su panca piana.....kick la gamba è di 60 io non lo sò dove la misurate voi??? io lo prendo 4-5 cm sotto il gluteo forse tu la misura + giù

Discussioni Simili

  1. Creatina: meglio dividerla Pre e Post Wo oppure solo Post wo?
    Di dovahkiin96 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 48
    Ultimo Messaggio: 24-09-2015, 10:08 PM
  2. consiglio alimentazione post allenamento e post allenamento di calcio
    Di zio nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 30
    Ultimo Messaggio: 02-11-2012, 09:26 AM
  3. come consigliato preso articolo è aperto post su carbo + pro post w.o.
    Di simo87 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 24-09-2010, 02:21 PM
  4. [PROTEIN SYNTHESIS POST WO] Carbohydrate with protein does post WO
    Di menphisdaemon nel forum Scienza e Bodybuilding
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 24-09-2010, 10:31 AM
  5. ripresa post incidente-post riabilitazione
    Di Babbagiano nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 17-06-2009, 11:18 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home