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Discussione: Diaro di Matteo

  1. #1
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    Ciao a tutti mi chiamo Matteo , sono un appassionato della forza , mi alleno da circa 4 anni , ma sono migliorato molto negli ultimi 5/6 mesi perche ho conosciuto Uberfranz che mi ha spiegato un sacco di cose , sono alto 180 cm x 102 kg sulla panca penso di avere un massimale di circa 160 (nonl ho ancora provato) il massimo che ho provato è 152 , provati 3 mesi fa e gia li erano abbastanza facili, quindi presumo ora di avere un 160 (forse qualcosa in piu, boh) di squat e stacco faccio poco rispetto la panca perchè non ho mai allenato le gambe ,mi alleno in una homegym e ho comrpato il rack da 5 mesi , quindi faccio gambe da 5 mesi , di squat il massimo che ho fatto è stato 180 kg , di stacco 230 , penso che in soli 5 mesi di allenamento gambe di aver raggiunto dei risultati discretamente decenti , non seguo nessuna dieta e non integro nulla, praticamente mi alleno e basta e il mio obbiettivo è di migliorare il piu possibile piano piano

  2. #2
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    Zac!
    sverginato il diario ehehehe
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  3. #3
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    Be', i carichi sono già impressionanti, direi.
    Quindi penso che continuando andrai proprio forte!
    Romulano

  4. #4
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    Buon diario!

    (Metti i video delle tue alzate principali, è istruttivo)
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  5. #5
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    Buon diario 🙂

  6. #6
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    benvenuto!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  7. #7
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    di squat il massimo che ho fatto è stato 180 kg , di stacco 230 , penso che in soli 5 mesi di allenamento gambe di aver raggiunto dei risultati discretamente decenti ,
    ma perchè io in 3 anni di allenamento ho numeri molto piu bassi???
    non è giusto! ti prego: almeno dimmi che hai 20 anni così posso dare la colpa al fatto che io ne ho il doppio...

  8. #8
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    è giovane giovane
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  9. #9
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    Buon diario.

  10. #10
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    Questa è una mia panca , sto cercando di migliorare la tecnica , la mia panca(quella fisica intendo) fa schifo è troppo stretta ed ho praticamente le spalle da fuori , accetto consigli e critiche cosi da poter migliorare

    https://www.youtube.com/watch?v=z9X02oYFZTI

  11. #11
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    Direi che sei tu a poter dare consigli a me, e, inoltre, con una panca e un bilanciere dignitosi faresti ancora meglio. Complimenti!
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  12. #12
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    hai un'ottima panca Matteo [emoji106] posta tutte le progressioni che fai nel tempo, qui verranno fuori dei numeri da capogiro....

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    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Disprezzo Visualizza Messaggio
    Questa è una mia panca , sto cercando di migliorare la tecnica , la mia panca(quella fisica intendo) fa schifo è troppo stretta ed ho praticamente le spalle da fuori , accetto consigli e critiche cosi da poter migliorare

    https://www.youtube.com/watch?v=z9X02oYFZTI
    Top!!!

  14. #14
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    appena stalli ci impostiamo un bel peaking, caz.zo voglio farti arrivare a un milione di kg di panca ahahahah
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    appena stalli ci impostiamo un bel peaking, caz.zo voglio farti arrivare a un milione di kg di panca ahahahah
    AHAHAH

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