Buonasera oggi ultimo 9x1
Panca 105kg
Forse avrei potuto caricare un paio di kg in più ma l'ultima serie non ho fatto un gran fermo al petto.
Di seguito video :
https://youtu.be/rBTB1KwQNgw
A seguire un po' di squat con 100 kg ma le gambe le sentivo stanchissime e ho fatto solo un 5x3.
Per finire 5x6 trazioni
Stretching
Buon allenamento a tutti.
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