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Discussione: Diario di Tough_Boy

  1. #1126
    Enrico80 non   collegato Mr Universo
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    08/10/21
    Panca kg 60 8x5s
    Squat kg 102 5x5
    Trazioni zavorra kg 12 5x5
    Croci kg 19 10x3s
    Calf
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  2. #1127
    Enrico80 non   collegato Mr Universo
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    09/10/21
    Squat kg 92 9x5s
    https://youtube.com/shorts/UazZo6OuTvE?feature=share

    Panca kg 70 5x5
    https://youtube.com/shorts/2_v44_icKN8?feature=share

    https://youtube.com/shorts/lZe1JtcjNq0?feature=share
    Alzate frontali kg 6 12x3s
    Curl bil. Ez kg 26 13x3s
    Hip trust kg 76 8x4s
    Addominali

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  3. #1128
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    Romulano non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    Belli, sia squat che panca.
    Unica cosa che mi sento di dire, nella panca dovresti tenere i polsi pi diritti. Almeno il sinistro si vede che non lo .
    Romulano

  4. #1129
    Enrico80 non   collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
    Belli, sia squat che panca.
    Unica cosa che mi sento di dire, nella panca dovresti tenere i polsi pi diritti. Almeno il sinistro si vede che non lo .
    Grazie, questa cosa del polso non l'avevo mai notata. Far attenzione

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  5. #1130
    Enrico80 non   collegato Mr Universo
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    12/10/21
    Stacchi kg 124 6x5s

    https://youtube.com/shorts/bfEWKA1xSF4?feature=share
    https://youtube.com/shorts/4C8B8CpNoBo?feature=share
    Panca fermo 3" kg 64 4x6s
    Dip zavorra kg 15 8x4s
    Trazioni 8x4s
    Polpacci
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  6. #1131
    Enrico80 non   collegato Mr Universo
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    14/10/21
    Panca kg 61 8x5s
    Squat kg 104 5x5
    Croci kg 19 10x3s
    Trazioni zavorra 12kg 5x5
    Good morning kg 60 10x3s
    https://youtube.com/shorts/1vWSehL6zx8?feature=share
    Culf
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  7. #1132
    Enrico80 non   collegato Mr Universo
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    16/10/21
    Squat kg 96 x 9 9 9 6 6 non sono riuscito a chiudere il 9x5s

    Panca kg 70 5x5
    Alzate frontali _ ancora dolore ai deltoidi ppsteriori
    Hip trust kg 76 8x4s

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  8. #1133
    Enrico80 non   collegato Mr Universo
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    18/10/21
    Stacchi kg 127 6x5s
    https://youtube.com/shorts/tNQ34danCS8?feature=share

    https://youtube.com/shorts/pjSj3s0sHl4?feature=share
    Panca fermo lungo kg 64 4x6s
    Dip zavorra kg 15 8x4s
    Trazioni 8x4s
    Calf
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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