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Discussione: Diario di disperato89

  1. #301
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Master Olympia
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    Che se poi ti mangi un uovo e qualche frutto secco sei a posto


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  2. #302
    disperato89 non  è collegato Mr Italia
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    Ah ok grazie ragazzi! Però non mi spiego perché mi abbia detto di prenderli....buh mistero....

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  3. #303
    disperato89 non  è collegato Mr Italia
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    Comunque non so se sia solo una mia impressione/illusione ma noto già dei miglioramenti​ a livello muscolare, solo in contrazione x ora, pettorale interno/superiore e addome e dorso...

    Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk

  4. #304
    L'avatar di dorsoduro
    dorsoduro non  è collegato Mr Universo
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    Ciao... non so perché ti abbia detto di prenderli, ma sarebbero soldi buttati, fidati.

    Vai avanti con la dieta fatta in maniera serie e pulita, evita polveri e pillole che per i nostri livelli sono utili quanto una forchetta nel brodo.


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    A disperato89 e the77joker piace questo messaggio.

  5. #305
    L'avatar di Boromir
    Boromir non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Citazione Originariamente Scritto da disperato89 Visualizza Messaggio
    Comunque non so se sia solo una mia impressione/illusione ma noto già dei miglioramenti​ a livello muscolare, solo in contrazione x ora, pettorale interno/superiore e addome e dorso...
    Ben, ma ti stai allenando? il tuo ultimo WO risale al 4/9...
    A the77joker, MrDoc e CeciliaL. piace questo messaggio.
    When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
    Yeah, this battle is over, but the war has just begun.

  6. #306
    disperato89 non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
    Ben, ma ti stai allenando? il tuo ultimo WO risale al 4/9...
    Sì sì certo 3 x week solo che non ho tempo di metterlo giù o mi dimentico di farlo! Perdonatemi!! 😁😁😁

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  7. #307
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Master Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da disperato89 Visualizza Messaggio
    Sì sì certo 3 x week solo che non ho tempo di metterlo giù o mi dimentico di farlo! Perdonatemi!!

    Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk
    Come diceva un grande
    Video o è fake
    A disperato89, CeciliaL. e dorsoduro piace questo messaggio.
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  8. #308
    L'avatar di ThorSon
    ThorSon non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da disperato89 Visualizza Messaggio
    Sì sì certo 3 x week solo che non ho tempo di metterlo giù o mi dimentico di farlo! Perdonatemi!! 😁😁😁

    Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk
    Ti capisco benissimo, anche io sono pigro e non metto i video.
    Tuttavia nella tua situazione sono fondamentali per costruire una base tecnica solida.

    Inviato dal mio LG-D605 utilizzando Tapatalk
    A MrDoc, disperato89 e CeciliaL. piace questo messaggio.
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>>
    cit. "Zio Ben" Muscia

  9. #309
    disperato89 non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
    Come diceva un grande
    Video o è fake
    Fake un par de p***e....appena avrò tempo li farò/metterò....

    Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk

  10. #310
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Master Olympia
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    Predefinito Diario di disperato89

    Citazione Originariamente Scritto da disperato89 Visualizza Messaggio
    Fake un par de p***e....appena avrò tempo li farò/metterò....

    Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk
    Come dice Miyagi san
    "Giri video, carichi video"
    Ultima modifica di the77joker; 15-09-2017 alle 09:04 AM
    A CeciliaL., disperato89 e dorsoduro piace questo messaggio.
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  11. #311
    L'avatar di carnera
    carnera non  è collegato Ultra Moderatore
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    Citazione Originariamente Scritto da disperato89 Visualizza Messaggio
    Ah ok grazie ragazzi! Però non mi spiego perché mi abbia detto di prenderli....buh mistero....

    Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk
    Adda, stai studiando medicina... i mezzi per approfondire li hai!

    La maggior parte degli istruttori da palestra sono degli emeriti incompetenti, vittime della bro-Science. Ecco perchè ti ha detto di prenderli.

    Tu sei un principiante che deve prima dimagrire pesantemente e poi mettere massa magra, gli integratori per te sono inutili ora. Dovresti allenarti (più spesso di quello che stai facendo) e mangiare poco e bene. Il resto viene dopo.
    -Where Eagles Dare-

    TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

    Sei nuovo e vuoi fare una domanda senza aver letto questo? Fermati!
    Sei nuovo, leggi qui!

    Link utili:
    Diventare Grozzi Zi Può!
    Nutrizione periwo
    Consigli su come impostare una dieta
    Consigli su come impostare una dieta II

  12. #312
    disperato89 non  è collegato Mr Italia
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    Stamattina al peso 93.7 😨😨 700 gr in più...possibile siano i carbo del we?? Però allo specchio noto dei bei miglioramenti.... soprattutto gluteo e quadricipite...

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  13. #313
    L'avatar di ThorSon
    ThorSon non  è collegato Mr Universo
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    Sì, possono essere loro e vuol dire che stai sgarrando...E questo è male

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    A disperato89 piace questo messaggio.
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>>
    cit. "Zio Ben" Muscia

  14. #314
    disperato89 non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
    Sì, possono essere loro e vuol dire che stai sgarrando...E questo è male

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    Sì questo we ci ho dato dentro, tra pizza sabato sera e invito a pranzo domenica 😁😁😁 cmq da stamattina sono tornato in carreggiata...ma nel caso volessi pensare ad una scheda da 4 giorni come potrei sistemare gli esercizi??

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  15. #315
    L'avatar di the77joker
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    Se vuoi salire a 4 perché hai sgarrato meglio se ti vai a fare un paio di camminare da 1h nei giorni off.
    Altrimenti puoi dare un occhio a come ho distribuito gli esercizi nella mia bigger-stronger


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    A disperato89 piace questo messaggio.
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

 

 

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