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Discussione: Memedesimo-Diario di un diversamente Arnold

  1. #286
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    I primi 3 video me li da come non disponibili
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  2. #287
    memedesimo non  è collegato Mr Italia
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    30.10.19

    Stacco pesante 11x2 130kg

    https://youtu.be/A3OLzCPQgj0
    https://youtu.be/T60aWa8emcE
    https://youtu.be/U-zsvskg1_Q
    https://youtu.be/9q-EHhOy1_w
    https://youtu.be/04nWy8_pNf4

    dips 8x3 17.5kg zavorra

    Trazioni 5x5bw

    Panca piana manubri 4x7 22.5kg

    Croci cavi 3x12 15kg

    Pulley 3x12 40kg





    31.10.19

    Squat leggero 5x5 85kg

    https://youtu.be/yXtWxzh7caE
    https://youtu.be/dzwBQ6fHbeA
    https://youtu.be/1aBBizlocXI
    https://youtu.be/lUA0jJyzjJY
    https://youtu.be/CAfLWTSIxH0

    Lento avanti 6x4 37kg

    Trazioni pesanti 8x3 10kg zavorra

    Rematore bilanciere 4x8 42,5kg

    Panca piana manubri 4x10 20kg

    Flessioni 3xmax

  3. #288
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    Lo stacco non è male, ma occhio che "arrotondi" la regione lombare
    A memedesimo piace questo messaggio.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  4. #289
    memedesimo non  è collegato Mr Italia
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    A volte il diario serve anche a questo...

    Caro diario, scrivo su di te due righe molto diverse dal mio solito fare, probabilmente come non abbia fatto mai fin'ora.

    Un'altra settimana sarà di stop. Questa volta non è mancanza di tempo, problemi fisici o altre simili stupidaggini. Anzi, magari lo fosse...
    Sono quì in Spagna in erasmus da 34 giorni ormai.
    Giorni in cui sicuramente l'andazzo è stato di molto più intrigante rispetto alla vita del paesello di collina. Quanta gente conosciuta, quante serate in discoteca, quante ragazze conosciute! Aggiungiamoci anche il fatto che mi hanno attribuito 10 mesi di borsa di studio alla modica cifra di 550€ mensili, cavoli! Una vita alla Flavio Briatore!
    Eppure, quel sentimento al mezzo tra la mia personale fragilità e quella perenne ricerca di un qualcosa che mi renda sempre più sereno deve per forza prevalere sulla razionalità, in ogni occasione possibile, ahimè..

    E bene, dopo l'ennesimo sfogo in lacrime (si, non lo nascondo, a 22 anni..) la decisione ormai è stata presa. Quasi forzata, ma questo è quanto.
    Ritornerò, molto, troppo tempo prima del previsto al mio paesello ed all'università de L'Aquila.

    Dov'è la ratio in questo momento? Cosa mi starà mai dicendo quel grillo parlante vestito da contabile con lo smoking grigio e senza alcun sentimento? Mi pagano per stare quì, è un'esperienza che sicuramente mi darebbe punti in più sul curriculum, conosco tante persone ogni serata in discoteca, apprenderei una nuova lingua col passare dei mesi studiando su libri in spagnolo.. meh, cos'altro c'è che può farmici ancora pensar su? Ieri sera c'erano 22 gradi ed è novembre inoltrato! Stai lì tutta la vita, no?

    Dall'altro lato, il grillo del ragazzo di provincia. Di quel ragazzo fragile, lo ammetto, che più che una vita fatta di movida preferirebbe la tranquillità e la serenità di avere fin quanto possibile i suoi cari vicini. Che mai e poi mai sostituirebbe una passeggiata in campagna con il suo cane ad una serata in discoteca, così come un giro in bicicletta in mezzo al verde appenninico, o una semplice strimpellata di chitarra, o due risate in compagnia dei propri amici storici, di sempre, per poi andare a letto presto diversamente da quanto si fa attualmente(mediamente le 6 ogni weekend), ma col viso dal quale trascende serenità.
    Svegliarsi la domenica mattina pensando di aver passato una serata noiosa, ma dove in realtà è la noia stessa ciò che rende felici. Di tutte quelle piccolezze che solo dopo un mese e mezzo di "apparente gioia" rivaluti, come d'altronde già fatto in precedenza.

    E risiamo sempre punto e a capo. Vuoi allontanarti, fare qualcosa che sia meglio per te ed il tuo futuro, che ti apra la mente e ti dìa un panorama molto più ampio della realtà.
    Eppure torno sempre quì.
    Dove il mio cuore subisce inizialmente, si lascia convincere ma poi finisce per prevalere sempre sulla ragione. Quella stupida ragione che ci rende così bui ed acidi con l'avanzare dell'età.

    Smetterò di essere ambizioso. Mille persone seguono il proprio cuore fin dall'inizio, portano a termine un solo percorso e sono felici così, scegliendo non il percorso più facile, e nemmeno quello più produttivo. Semplicemente quel percorso in cui si hanno quelle solide fondamenta per costruire un castello negli anni. Quelle fondamenta chiamate piccole cose, dove con loro nulla ci annienta e ci blocca, e con le quali ovunque si può arrivare.

    Non sto dicendo di voler cazzeggiare. Ho dimostrato di aver dato del mio meglio in questi primi due anni di università. 2 soli esami indietro su 14. Così come non dico di volermene fregare del mio futuro. Le ambizioni certo, ci vogliono.
    Quando avrò finito il mio percorso di studi se sarà necessario mi sposterò. Non ci sarà storia, ti sei fatto il culo per qualificarti per quella mansione, adesso vai, ovunque tu debba andare.
    Ma oggi come oggi, nel dover scegliere tra quel percorso che ti darà tanto su carta e magari anche nella tua mente in un futuro, e quell'altro percorso che ti renderà meno appetibile e diciamocela tutta, anche un pochino più ignorante, mi spiace ma scelgo quest'ultimo. Perchè l'importante non è dove arrivi, ma è cosa provi durante il viaggio stesso.
    Tra una galoppata con 150cv sotto il sedere e ginocchio a terra ogni curva, ed una trottata in collina su una Harley Davidson a fil di gas... beh, cosa sceglierei è ormai ben sott'inteso.

    Basta spostamenti, basta ambi(presun)zioni, Per i prossimi 3 anni sarò in pace con me stesso.
    A DadoL piace questo messaggio.

  5. #290
    memedesimo non  è collegato Mr Italia
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    14.11.19

    Squat 7x3 93kg + 1x5 fermo 2'' 70kg
    https://youtu.be/2YBiSIApGJg
    https://youtu.be/-n5jDtlAzlU
    https://youtu.be/H_FGuoXLH44
    con fermo https://youtu.be/Ky_ZSGZflOw


    Lento avanti 4x6 30kg

    Rematore bilanciere 4x8 44kg

    Dips 4x10 bw

    Rematore manubri su panca 3x12 14kg

    Curl bilanciere 3x12 14kg

  6. #291
    memedesimo non  è collegato Mr Italia
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    16.11.2019

    Stacco leggero 5x5 102.5kg
    https://youtu.be/WCDyMCMyJ70
    https://youtu.be/bAP8cBX0lIA
    https://youtu.be/zbSGLqjFyu4

    Lento avanti 6x4 33kg

    Squat 6x4 fermo 4'' 70kg

    https://youtu.be/0BPS1ITo-PA

    +1x5 80kg https://www.youtube.com/watch?v=PNpZ...ature=youtu.be

    Trazioni 8x3 8kg zavorra

    Panca piana manubri 4x10 18kg

    Dips 3xmax

  7. #292
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    19.11.19

    Stacco 7x3 125kg
    Buono, non eccessivamente schienato come le vecchie serie con lo stesso carico. Una presa ancora più stretta mi permette di partire col busto più eretto, e i risultati li sto vedendo

    https://youtu.be/sCpp0t_sXZQ
    https://youtu.be/ck2tJYO3UgY
    https://youtu.be/e37R3WHrf-k

    Lento avanti 6x5 34kg

    Trazioni 5x5

    Panca piana manubri 4x7

    Chest press 3x12 40kg

    Pulley 3x12 40kg
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  8. #293
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    21.11.19


    Squat 10x3 95kg

    Lento avanti 4x6 30kg

    Rematore bilanciere 4x8 44kg

    Dips 4x10 bw

    Rematore manubri su panca 3x12 14kg

    Curl bilanciere 3x12 14kg

  9. #294
    memedesimo non  è collegato Mr Italia
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    25.11.19
    Stacco 7x3 128kg
    Tirata e sentita molto pesante, sono al limite

    Lento avanti 6x5 34kg

    Trazioni 5x5

    Panca piana manubri 4x7

    Chest press 3x12 40kg

    Pulley 3x12 40kg




    27.11.19

    Squat 2x3 100kg+3x3 95kg+3x4 90kg

    Lento avanti 4x6 30kg

    Rematore bilanciere 4x8 44kg

    Dips 4x10 bw

    Rematore manubri su panca 3x12 14kg

    Curl bilanciere 3x12 14kg

  10. #295
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    2.12.19

    Stacco 10x2 131.5kg

    Stendendo un velo pietoso sull'ultima, non ho schienato particolarmente sulle altre. L'ultima non so perchè l'ho fatta, sapevo sarebbe uscita una schifezza. Buone le altre.

    https://youtu.be/3GWvYMMKo_w
    https://youtu.be/4BKoxCinCkI
    https://youtu.be/TRvhcywRK0E
    https://youtu.be/y4blGLLrXVs
    https://youtu.be/y6-i1h6wb6Q

    Lento avanti 6x5 34kg

    Trazioni 5x5

    Panca piana manubri 4x7 22kg

    Chest press 3x12 40kg

    Pulley 3x12 40kg
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  11. #296
    memedesimo non  è collegato Mr Italia
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    4.12.19

    Squat 9x3 98,5kg

    Si progredisce pian piano, ma i progressi ci sono

    https://youtu.be/ieOWx4aXPBc
    https://youtu.be/B6VBPFVmn7E
    https://youtu.be/o6ZmRICtFf0
    https://youtu.be/l6UidMg7Ax4
    https://youtu.be/AvVl_Hx3nuA
    https://youtu.be/yyuUY5XfPtA

    Lento avanti 4x6 30kg

    Rematore bilanciere 4x8 44kg

    Dips 4x10 bw

    Rematore manubri su panca 3x12 14kg

    Curl bilanciere 3x12 14kg

  12. #297
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    Buono, ben fatto, ma non so come fai senza cintura...
    Buon Allenamento!
    Doc

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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