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Discussione: Imparare l' ABC

  1. #2431
    L'avatar di URSUS
    URSUS non  è collegato Principiante
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    In bocca al lupo per la gara!
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    “The only limits you have are the limits you believe.”


  2. #2432
    Vortex non  è collegato Mr Italia
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    Buona fortuna DOC !!!
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  3. #2433
    Enrico80 non  è collegato Mr Italia
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    Dai che fai un nuovo record!

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  4. #2434
    L'avatar di MrDoc
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    Grazie a tutti ragazzi, farò del mio meglio

    Citazione Originariamente Scritto da Enrico80 Visualizza Messaggio
    Dai che fai un nuovo record!
    Sarà dura, questa è una gara raw (senza l' equipaggiamento da gara) che ho preparato in un mese dopo che era quasi un anno che mi preparavo Gear. C'è una specificità negli allenamenti.

    Io non amo le gare raw, l'ho fatta perchè nella nostra squadra c'è solo un altro master che partecipa ed è una fanciulla, quindi non ci sarebbe stato nessun maschietto.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  5. #2435
    L'avatar di SeNsHi
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    forza Luca!
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    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  6. #2436
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    MrDoc non  è collegato Moderatore per sbaglio
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    Breve relazione del mio Campionato Italiano Master Classic (Raw)

    Innanzitutto un grazie grande come una montagna a Luigi Raffaele (Gigi) per tutto l' aiuto che mi ha dato. Mi ha supportato valutando le tempistiche del riscaldamento (la gara era su tre gruppi quindi passava oltre un ora tra una mia alzata e la successiva) , per le scelte nelle chiamate in particolar modo sullo Stacco che mi ha permesso di fare e poi migliorare il record italiano e per il supporto morale che per un ansioso come me è fondamentale.

    Un grazie anche a Fabio Nadotti (Arbitro FIPL e allenatore di Gigi ) per qualcosa che spiegherò dopo.

    Peso corporeo 64,1kg

    Squat
    130kg Ok
    140kg Ok
    150kg No (ho accentuato troppo l' affondo e non sono più risalito)

    Panca
    80kg Ok
    85kg Ok
    90kg No ( sono sceso troppo veloce al petto e li mi sono inchiodato)

    Stacco
    180kg Ok
    192,5kg Ok Nuovo Record Italiano
    200kg inizialmente mi danno due rossi e un bianco quindi “non valida”, ma a me e a Luigi era sembrata assolutamente valida. Mentre mi porto nel backstage arriva di corsa Fabio Nadotti (che fungeva anche da quarto arbitro di pedana) e “intima” a Luigi di contestare il giudizio degli arbitri perchè secondo lui, dal video della gara, era inequivocabile la validità della mia alzata. Luigi ( e Fabio) vanno a contestare l' alzata e, dopo aver visionato il video, i giudici cambiano il loro giudizio e mi danno l' “ALZATA VALIDA”

    Quindi 200kg di Stacco raw sono il nuovo record italiano Master 2 -66kg.

    Molto soddisfatto per lo Stacco.

    I video per ora non riesco a scaricarli, ma questa singola immagine riassume piuttosto bene l' intera gara: ultima alzata di tutta al gara, 200kg di stacco raw tirati alla morte, sul tabellone si vede il carico evidenziato in giallo con la dicitura record ... e soprattuto Luigi che dal lato della pedana mi sprona:

    Imparare l' ABC-stacco-raw-record-200kg-2019.jpg
    Ultima modifica di MrDoc; 18-05-2019 alle 10:54 PM
    URSUS, Romulano, DadoL and 3 others like this.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  7. #2437
    Enrico80 non  è collegato Mr Italia
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    Te l'avevo detto che avresti fatto un nuovo record!
    Io pensavo ad un tuo record personale però, no al record italiano di categoria caspita!
    Complimenti

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  8. #2438
    L'avatar di URSUS
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    Grande! Complimenti!
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    “The only limits you have are the limits you believe.”


  9. #2439
    L'avatar di Romulano
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    Grandissimo, Doc!
    Complimenti.
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    Romulano

  10. #2440
    DadoL non  è collegato Mr Universo
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    Grande Doc! Incredibile!

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  11. #2441
    L'avatar di Muscia
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    Grande Doc, sei una macchina da record!
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  12. #2442
    kel
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    Pazzesco! Con un'ernia poi! Ma glielo hai detto ai giudici che hai un'ernia? Bisogna scriverlo perché vale ancora di più! Sei incredibile!

    Fantastici anche il Gigi e il Nadotti!
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    transumanar significar per verba non si poria

  13. #2443
    Vortex non  è collegato Mr Italia
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    Grandissimo doc!!!
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  14. #2444
    memedesimo non  è collegato Principiante
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    Complimentoni!
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  15. #2445
    L'avatar di Morgante
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    Bellissima gara Doc, complimenti!
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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