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Discussione: JJPower's Diary

  1. #1246
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    Ahahah i discorsi di Guido e Lollo...
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  2. #1247
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    La fai la gara di panca in FIPL a novembre?

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    "L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto " (cit. Carnera)

  3. #1248
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    La fai la gara di panca in FIPL a novembre?
    Io la faccio, anche se è ridicolo, ma spero che faccia da "boost" per la mia preparazione di panca Gear in vista della gara completa di dicembre
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  4. #1249
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    Perché ridicolo Doc? Comunque io credo di farla ma non la preparo più di tanto, proseguo con la mia programmazione e scarico giusto la settimana della gara

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  5. #1250
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    Perché ridicolo Doc? Comunque io credo di farla ma non la preparo più di tanto, proseguo con la mia programmazione e scarico giusto la settimana della gara
    Ridicolo perchè è la mia alzata peggiore.
    Comunque presumo che tu gareggi raw (io invece Gear) quindi purtroppo non ci incroceremo
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  6. #1251
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Ridicolo perchè è la mia alzata peggiore.
    Anche la mia... È un motivo in più per gareggiare e migliorare.

    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Comunque presumo che tu gareggi raw (io invece Gear) quindi purtroppo non ci incroceremo
    Sì io farò la -93 raw



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  7. #1252
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    Ieri (Venerdì 11/10/2019)
    - Squat 155.6.3 145.6.3
    - Panca 105.6.3 100.6.3 (stranamente pesante la panca, non mi aspettavo di patire così tanto)
    - Stacco 190.6.3 poi mi son fermato perché avevo male al piriforme dx (credo, le sensazioni sono un po' vaghe), ho preferito non infierire e fare stretching e parte alta
    - Trazioni zavorrate 15kg.6.6 (iniziano ad essere pesanti ma sono riuscito a chiudere lo schema)
    - Lento manubri in piedi 24.6.6
    - Braccia e core 7s
    Stretching

    Oggi (Sabato 12/10/2019)
    - Panca 100.1 110.1 115.1.5 120.1.2 dato che farò la gara di panca il 9/11 ho sostituito la Floor press con una panca da gara a singole , noto di aver perso un po' di confidenza con le singole massimali quindi inserirò fisso questo lavoro il 4° giorno nella speranza che poi con lo scarico riesca ad essere più brillante e portare a casa un 125/127kg almeno.
    - T bar Row 60kg.6.6
    - Dip 25kg.6.6
    - Alzate laterali 10.4s
    - Braccia 5s
    Stretching e mobilità

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    Ultima modifica di JJPower; 12-10-2019 alle 02:34 PM
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  8. #1253
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    Lunedì 15/10/2019
    La fatica continua ad accumularsi e il carico di lavoro continua ad aumentare inesorabilmente, giusto così
    - Squat 155.6.4 145.6.2
    - Panca 105.6.4 100.6.2 (sentite molte bene le serie con 105)
    - Stacco 190.6.4 175.6.2 (mezzo svarione sulla prima serie a 190 ma poi anche qua tutto ok anche se un po' dure)
    - Trazioni zavorrate 20kg.4.9 (davvero pesanti)
    - Lento manubri in piedi 25kg (non c'erano i manubri da 26, si passa da 24 a 25 a 28) .6.6s prossima volta provo 28kg.4.9
    - Braccia e core 6s
    Mobilità e stretching

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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