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Discussione: Diario di Blanko - MMA Fighter

  1. #1
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    Predefinito Diario di Blanko - MMA Fighter

    Ciao a tutti! Apro un nuovo diario perchè ormai l'altro era molto dispersivo e vecchio.

    Età: 23

    Altezza: 171 cm

    Peso: 65 kg (oscillano di poco)


    Un paio di news:

    1) Mi sono creato una "palestra functional training" in casa

    2) Sto facendo due ore a settimana di Grappling e Kick Boxing per poter gareggiare nell'MMA


    ------------------------------

    1) Mi sono ricavato poco più di un paio di metri quadrati in appartamento per allenarmi. Mi sono procurato le seguenti attrezzature:

    - Coppia di Kettlebels da 20 kg
    - Coppia di Kettlebels da 16 kg
    - Un Kettlebel da 12 kg
    - Coppia di Manubri da 5 kg
    - Coppia di Manubri da 1.5 kg
    - Corda per Saltare
    - Panchetta Inclinabile e Declinabile
    - Due Coppie di Cavigliere da 2 kg
    - Parallele Basse 50 cm


    ----------------------

    2) Ormai i miei allenamenti con i pesi sono mirati unicamente per lo sport da combattimento. La settimana è divisa così:

    - Lunedì: Corsa di mattina
    - Martedì: Un'ora di Grappling (16-17); un'ora di Kick Boxing (18-19)
    - Mercoledì: Circuito coi pesi a casa
    - Giovedì: Un'ora di Grappling (16-17); un'ora di Kick Boxing (18-19)
    - Venerdì: Corsa di mattina
    - Sabato: Circuito coi pesi a casa (ogni tanto vado a fare sparring in una palestra di MMA e i pesi li sposto la domenica)
    - Domenica: Riposo totale



    Ho fatto un piccolo video: http://www.youtube.com/watch?v=f5n68...&feature=feedu
    Ultima modifica di Blanko; 06-11-2011 alle 07:04 PM

  2. #2
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    Ieri ho fatto sparring serio per la prima volta. Il mio maestro di Kick Boxing mi ha invitato nella sua palestra di MMA con i suoi allievi per la lezione di sparring.

    Paradenti, guantoni e via! Lavoro di strike. Mi sono preso un po' di pugni sul naso e delle belle pedate alle cosce. Poi ho fatto un K.O. tecnico su un ex pugile che non si è neanche avvicinato a me.. 4-5 low kick alla gamba e non ce l'ha più fatta.

    Abbiamo fatto anche una decina di minuti di grappling, partendo già da terra. Ho girato con due ragazzi per il grappling. Uno di questi, nello strike, mi aveva distrutto (il naso lo devo a lui). L'ho fatto battere una volta e lui a me zero (piccolo sassolino nella scarpa). L'altro mi ha fatto battere tre volte, invece. Bravo!

  3. #3
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    SVERGINATO! Buon diario! Ti seguirò con piacere in questa nuova avventura!
    Aspettati il mio sbarco in sardinia da un momento all'altro! Già ho parlato con Zio Fenix!

  4. #4
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    Ho perso il suo numero di telefono. Bazzica ancora sul forum?

  5. #5
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    No però lo trovi su faccialibro!

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
    Ieri ho fatto sparring serio per la prima volta. Il mio maestro di Kick Boxing mi ha invitato nella sua palestra di MMA con i suoi allievi per la lezione di sparring.

    Paradenti, guantoni e via! Lavoro di strike. Mi sono preso un po' di pugni sul naso e delle belle pedate alle cosce. Poi ho fatto un K.O. tecnico su un ex pugile che non si è neanche avvicinato a me.. 4-5 low kick alla gamba e non ce l'ha più fatta.

    Abbiamo fatto anche una decina di minuti di grappling, partendo già da terra. Ho girato con due ragazzi per il grappling. Uno di questi, nello strike, mi aveva distrutto (il naso lo devo a lui). L'ho fatto battere una volta e lui a me zero (piccolo sassolino nella scarpa). L'altro mi ha fatto battere tre volte, invece. Bravo!
    Bene! Oggi tocca al sottoscritto
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  7. #7
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    Da noi oggi giochi dato che c'era uno nuovo!! Prima riscaldamento + tecniche poi una variante di acchiappa e scappa, il più bravo 7 secondi per beccare tutti eravamo in 4 io quello che ci ha messo più tempo perchè uno si è isolato e poi mi ha fatto spompare alla fine! Poi a pancia all'aria su mani e piedi senza toccare il bacino per terra dovevamo portare una palla nella zona avversaria sulla pancia senza farcela prendere... due contro due chi commetteva qualche fallo punizione e doveva camminare al contrario non sò spiegarvi come Divertente!

  8. #8
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    Ahahah siete tornati un po' bambini! :P

  9. #9
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    Non mi sto allenando perchè ho appena fatto il tatuaggio al polpaccio. Non vedo l'ora di tornare operativo!!

    Work in progress. Bisogna colorare la rosa adesso..

  10. #10
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    Finalmente dopo 3 settimane di stop per il tatoo sono tornato ieri ad allenarmi. Sia grappling che kick.

    Ieri abbiamo fatto l'omoplata di interessante e nuovo.. bel casino!
    Poi a kick dopo un po' di combinazioni miste abbiamo fatto un po' di sparring di boxe: prima attaccava solo uno e poi solo l'altro, per migliorare le capacità di parata e schivata.

  11. #11
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    Bellooooooo Pure iooooooooooooooo voglio tatuarmi... mi farò il logo circolare del maestro sul deltoide destro!

  12. #12
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    Ho una voglia matta di strike in questo periodo!!

    Elenco dei problemi fisici:

    - Tendinite acuta al brachiale destro
    - Alluce sinistro con fastidiosissime microfratture
    - Tibie, orecchie, alluce destro, anche leggermente doloranti.

  13. #13
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    Cos'è lo strike ?
    Io solo le costoleeeeeee madonna come mi duolgono :P

  14. #14
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    Lo Strike nell'MMA è il combattimento in piedi (pugni, calci, gomitate, ginocchiate).

    Preso qualche calcio?

  15. #15
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    un pò di tutto

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