Salve a tutti! Sono un ragazzo di 17anni alto 174cm x 67,5Kg ,63.9% di h2o e 12,4% di bf,il tutto misurato dalla mia bilancia elettronica(nn so qnt possa essere affidabile).Ho iniziato da gennaio 2008 ad andare in palestra, ma solo 2/3 mesi dopo ho iniziato ad impegnarmi veramente. Il mio obbiettivo per adesso è mettere su + massa magra possibile...per poi fare un periodo di definizione quest' estate.
ora posto la mia skeda e l alimentazione...
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