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Discussione: Spetsnaz

  1. #1801
    L'avatar di circle69
    circle69 non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    24.2

    riscaldamento

    squat 60.8 100.5 140.4 180.3.4

    panca 60.8 100.6 120.3.4

    stacco 60.6 100.5 140.4 180.3 200.2.4

    stretching
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

  2. #1802
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    24.3 @forma

    riscaldamento

    squat 70.6 110.4 140.3 170.3 190.4.5
    ogni serie sempre meglio sia come confidenza sia come prondità

    panca 60.8 90.6 110.4 125.3 140.2.6

    stacco 60.5 100.4 140.3 180.2 200
    gear 220.3 230.2 240 250 260 270 partito ma non chiuso più per non aver scaricato a terra la giusta cattiveria che non per altro.
    meglio sbagliarli in palestra e poi farli in gara piuttosto che il contrario (vedi aprile)
    qualcosina di meglio si inizia a intravedere ma siamo lontani da quello che la Dona considera lo stacco perfetto.
    in definitiva: sono negato!!!
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

  3. #1803
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    25.1

    riscaldamento

    squat 60.8 100.5 140.4 180.3 200.2 220.2.2 235.1.3
    direi bene, fastidi vari quasi zero, fiducia nell'affondo che torna, speriamo in bene anche perché inizia a mancare davvero poco.

    panca 60.8 100.6 120.4 135.5.5 sentite facilissime, per cui all'ultima azzardo 135+catene(12/15kg).5

    croci su piana 10.5 focus sul massimo stretching s.set french p. con i dischi che ho usato per le croci

    stacco tradiz. 100.5 140.3 150.3 160.3 170.3 progressione più per gioco che altro
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

  4. #1804
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    25.2

    riscaldamento

    squattino 60.6 100.5 140.4 160.4.4

    panca 60.8 90.6 110.4.4

    stacco 60.5 100.4 140.3 170.3 190.2.5

    stretching
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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