Il mio diario, che bello.
la vita nell ultimo periodo mi ha riservato una grossa serie di delusioni ma questo mi permetterà di rimettere al contro di essa la mia grande passione: il bodybuilding.
il punto di partenza: 172 cm x 90 kg con una bf un po' altina, ad occhio 18%
la mia alimentazione negli ultimi 3/4 anni è stata un po' sregolata con l unica eccezione di aver mantenuto un carico proteico abbastanza alto. mi sono sempre allenato con dedizione, questo si, nonostante un lavoro (ho un bar) che non mi permette di recuperare (3/4 ore di sonno per notte). ad ogni modo sono riuscito a crescere di circa 18 kg dai 72kg della mia ultima gara H/P del maggio 2004 (4.8% di bf) ai 90 kg odierni. per me è già un risultato straordinario considerando la vita che faccio.
Fortunatamente a gennaio cambierò lavoro. questa nuova attività mi permetterà di dormire come una persona normale e ad allenarmi in orari a me più consoni (tardo pomeriggio e non appena sveglio come faccio ora) oltre ad aumentare il numero di wo (da tre di soli pesi a 4/5 con l inserimento dell attività aerobica)
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