Salve a tutti, mi chiamo Luca ho 23 anni e ho iniziato da poco ad allenarmi con i pesi. Ho fatto vari sport da piccolo e da adolescente (calcio, nuoto, palla a nuoto e basket). Ho un fisico abbastanza asciutto e vorrei aumentare la massa muscolare sono alto 1.83 e peso 72kg. Perdonatemi se ho scritto prima nella sezione allenamenti "dove ho postato la scheda" ma non sapevo dell'esistenza di un thread dove presentarsi!
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