Ahimè sono stato rimproverato perché non mi sono presentato e quindi eccomi qui! [emoji16]
Ciao a tutti sono Salvo, per tutti Turi. Ho intrapreso il mondo del fitness nel lontano 2009 facendo qualche esercizio con due manubri a casa. Non ho mai preso seriamente l'allenamento nemmeno nel 2014, quando mi sono iscritto in palestra solo per stare in compagnia della mia attuale moglie.
A marzo dell'anno scorso però, in forte sovrappeso, ho deciso di riprendere in mano la mia vita e ho iniziato una dieta ipocalorica flessibile e un allenamento costante di 4 giorni a settimana in multifrequenza, che mi ha portato dai miei 75 kg per 164 cm a 59 kg a novembre. Verso dicembre ho allentato la presa con la dieta e sono risalito ahimè a 67. L'allenamento l'ho comunque continuato e un paio di mesi fa ho iniziato una ricomposizione corporea, adesso sono a 64 kg.
I miei massimali al momento sono 72 Panca
82 stacco Sumo
E 75 Squat
Spero di trovarmi bene in questo forum
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