Ciao a tutti, ho 24 anni alto 1,83 m peso 73 kg in un range tra 11- 13% di bodyfat (purtroppo non è accurata questa % mi sono arrangiato coi vari calcoli dei siti internet ) dopo una bella ipocalorica durata un po' di mesi e un po' di massa magra andata chissà dove.
Sono un amante della ghisa da quando avevo 18 anni. Per via dei vari alti e bassi nella mia vita e pessimi personal trainer incontrati sul mio cammino non sono mai stato costante quindi ho sempre ricominciato da capo ,purtroppo, ogni volta ritornato in palestra.
Sono qui perché vorrei migliorarmi e sentire i pareri dei più esperti in ambito powerlifting e bodybuilding.
I miei massimali al momento ovviamente non accurati
Deadlift 140 kg
Squat 100 kg
Bench press 105
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