Ho 36 anni sono alto 1,80 peso 100 kg
Da bambino ho fatto calcio, piscina, karate poi verso i 17 anni mi sono iscritto in palestra. Il primo anno è stato molto demotivante sono finito in un fitness club in cui non ho imparato niente. Poi mio padre mi ha portato nella palestra di un amico in cui mi hanno insegnato ad allenarmi seriamente, a 23 anni ero nella mia condizione migliore. Dopo quel periodo causa lavoro e vita privata ho tralasciato l'allenamento ingrasando per poi tornare in palestra ad intervalli regolari.
L'anno scorso arrivato a 106 kg ho deciso di ritornare in forma, mi sono iscritto in palestra adesso ho uno stile di vita sano non faccio una dieta precisa, sono arrivato a 100 kg. Mi sono iscritto per avere qualche spunto per variare un po' gli allenamenti per ora mi sto allenando senza programmazione degli allenamenti, di solito faccio full body ma i carichi ora mai sono arrivati a buoni livelli stacco 120 x 5 panca 100 x 3 per un mese circa continuerò così poi avrò bisogno di fissare degli obiettivi 💪
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