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Risultati da 1 a 5 di 5
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  • 4 Post By cagliano
  • 2 Post By cagliano

Discussione: Cagliano dalla brianza profonda

  1. #1
    cagliano non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2019
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    2

    Predefinito Cagliano dalla brianza profonda



    vado verso i 40 e sono un paio di anni (quasi) che mi alleno
    1,85 - 86kg., lavoro prevalentemente su squat/panca/stacco sia perchè sono decisamente più divertenti da fare che infinite serie e ripetizioni sulle macchine, sia perchè ho letto questo forum :-)

    Cerco di allenarmi 3 volte la settimana, anche se negli ultimi mesi è raro riesca più di 2.
    Nei miei ultimi massimali sono arrivato a 80 panca, 115 squat e 140 stacco. Sono abbastanza soddisfatto, ma almeno per 3 mesi cercherò di concentrarmi sulla diminuzione della massa grassa perchè sono ad un buon 17% e la cosa inizia a darmi fastidio

    Non è che abbia molto altro da dire, ma dopo 2 anni di lettura, mi sembrava doveroso presentarmi

    Buona serata

  2. #2
    L'avatar di .:überfranz:.
    .:überfranz:. non  è collegato Fava di quattro metri !!!
    Data Registrazione
    Dec 2006
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    Oslo/Pisa
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    10,496

    Predefinito

    ciao e benvenuto

  3. #3
    L'avatar di MrDoc
    MrDoc non  è collegato Moderatore per sbaglio
    Data Registrazione
    Feb 2014
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    10,337

    Predefinito

    Benvenuto!
    Mi fa piacere che tu abbia tratto spunto anche dal forum per i tuoi allenamenti.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  4. #4
    kel
    kel non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Jan 2017
    Messaggi
    1,014

    Predefinito

    benvenuto !
    bella presentazione !
    transumanar significar per verba non si poria

  5. #5
    cagliano non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2019
    Messaggi
    2

    Predefinito

    devo dire di più.. se non fosse stato per il forum avrei già abbandonato da almeno 1 anno.

    Appena arrivi in palestra gli istruttori ti danno una scheda standard con le solite x ripetizioni di y colpi sulle macchine
    Al 4 mese di lat machine + cavo alto + ellittico ti sembra di essere un criceto e abbandoni senza nessun tipo di risultato ( a meno che tu sia effettivamente un cricieto e allora continui )

    I multiarticolari sono soddisfacenti, impegnativi anche per la mente e portano risultati visibili con un po' di impegno.. direi tutta un'altra cosa


    E per questo non potrò mai ringraziare abbastanza il forum.
    A MrDoc e .:überfranz:. piace questo messaggio.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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