Ciao a tutti,
sono Vincenzo, ho 14 anni e peso 52 kg x 1.70 (si lo so, è un po' imbarazzante). Faccio palestra da 1 mese e 3 settimane e in precedenza ho fatto 5 mesi di Calisthenics. Da come avete capito sono il tipico ragazzo magrissimo che, per l'imbarazzo dell'estate, vuole mettere su qualche chilo. Sono un neofita anche se, devo dire la verità, passo spesso tutta la giornata per metodi, tecniche, schede e diete per aumentare di massa.
Spero di crescere grazie alle vostre risposte così che, fra qualche annetto, sarò io a rispondere alle domande dei neofiti.
P.S. vi lascio le mie misure di seguito e ditemi come sono messo :
bf - non lo so
petto - 80
bicipite s - 28.5
bicipite d - 31
vita - 75 (anche se non so se l'ho misurata bene )
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