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Discussione: Buonasera, mi presento

  1. #1
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    Predefinito Buonasera, mi presento

    Mi chiamo Gabriele ho 17 anni solo alto 1.63 e peso 62.5 kg.
    ho iniziato palestra da circa due anni però solo nell''ultimo anno ho iniziato ad appassionarmi alla palestra e praticarla bene(inclusa l'alimentazione)
    ho sempre fatto programmi di tonificazione del corpo.
    Però da inizio estate fino ad adesso sono dimagrito molto, quasi 10kg, dato che avevo abbastanza pancia.
    E adesso ho iniziato a fare un programma di massa che voglio portare avanti 6-7 mesi ed arrivare a pesare circa 75kg.

    Ecco come sono adesso
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  2. #2
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    Ciao Gabriele, benvenuto.
    Penso che mettere 12.5 kg di massa magra in 6-7 mesi sia dura, ma tu sei giovane, chi lo sa, magari puoi.
    Di norma l'attività in palestra è un percorso molto lungo, ci vuole impegno e pazienza, però i risultati, quando arrivano, ripagano degli sforzi, se davvero ci tieni.
    Tanti auguri e buon allenamento.
    Romulano

  3. #3
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    Benvenuto!
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
    Ciao Gabriele, benvenuto.
    Penso che mettere 12.5 kg di massa magra in 6-7 mesi sia dura, ma tu sei giovane, chi lo sa, magari puoi.
    Di norma l'attività in palestra è un percorso molto lungo, ci vuole impegno e pazienza, però i risultati, quando arrivano, ripagano degli sforzi, se davvero ci tieni.
    Tanti auguri e buon allenamento.
    Grazie mille.
    Adesso ho iniziato da una settimana e da 62.5 sono arrivato già a 63.2.
    Però ho paura di gestire male l'alimentazione e mettere su troppo grasso.
    Con dei calcoli per il calcolo delle kalorie è venuto fuori che vedo consumare 2200 kcal, e oltre ad andare 3 volte alla settimana in palestra e andare a scuola in bici non faccio molto movimento e ho paura che siano troppe calorie e non riesco ad assumerle neanche tutte perché a metà pomeriggio sono solo a 1500

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Benvenuto!
    Graziee

  6. #6
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    benvenuto

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
    benvenuto
    Bentornato! Non so se sai chi sono. Indifferente. Cosa fai adesso? (parlo di allenamento) non per farmi gli affari tuoi così ... però ecco per curiosità.

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  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
    Bentornato! Non so se sai chi sono. Indifferente. Cosa fai adesso? (parlo di allenamento) non per farmi gli affari tuoi così ... però ecco per curiosità.

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    Ciao Dado
    Si ricordo il nickname
    Mi alleno da pl tutt'ora, sono seguito da un agonista del forma club

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
    Ciao Dado
    Si ricordo il nickname
    Mi alleno da pl tutt'ora, sono seguito da un agonista del forma club
    Ottimo!

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