Ciao. Sono Alfonso. Ho 40 anni, minuto più minuto meno.
Mi alleno coi pesi e senza da quando avevo 15 anni.
Sono alto 1.86. Il peso attuale è intorno ai 97 kg.
Mi è sempre piaciuto allenarmi con poche cose, bilanciere, manubri, barre per le trazioni, parallele, qualche panca e poco altro.
Fra i miei esercizi preferiti vi sono le trazioni, la military press, lo squat e le parallele.
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