Mi presento!
Buongiorno a tutti ragazzi e ragazze
Mi chiamo Stefano, ho 31 anni e mi sono allontanato dalla palestra circa 10 anni fa, poichè gli impegni aumentano e il tempo, ma soprattutto la voglia diminuisce.
Da quando mi sono fidanzato (2008) ho preso circa 20kg e sono passato da un peso di circa 80kg ad un peso che si aggira intorno ai 100kg e fortunatamente sono abbastanza alto (183 cm).
Da circa 2 settimane io e la mia compagnia stiamo provando a tornare a regime, cercando di abbinare una alimentazione decente a della attività fisica, cercando di farci forza a vicenda
Lei è seguita da un dietologo, mentre io sto cercando ci documentarmi tra siti, istruttore della palestra e negoziante di integratori, ma la situazione è piu' complicata del previsto, poichè è un mondo forse troppo complesso, oppure non sono piu' abituato a questo genere di cose.
Per questo ho pensato di iscrivermi a questo forum, per ricevere preziosi consigli, ma soprattutto per capire se il regime alimentare che sto provando è corretto oppure va sostituito/migliorato
Una buona giornata a tutti
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