Sono tornato!
Buonasera a tutti! Per quanto io non sia un nuovo utente, è come se lo fossi. Sono stato via da questo forum e, ahimè, dalla palestra per diversi mesi per la mia incapacità di coniugare un lavoro massacrante e la vita famigliare con la palestra. Quindi mi ripresento:
Ho 26 anni, alto 180 cm per circa 74 kg. Sono un neofita principiante, per quanto molto fissato sia con la teoria che con la pratica pesistica. Ho imparato tutto da questo forum e giusto ora sto riprendendo la Mr Doc che avevo lasciato a prendere polvere. La mia routine è questa:
SQUAT 5X5
PANCA 5X5
MILITARY BILANCIERE 5X5
LAT MACHINE 3×8 / Alternato con REMATORE CON BILANCIERE 3x8
Una volta a settimana tento di eseguire gli STACCHI.
Ovviamente riprendo il mio diario, adesso che mi alleno il mattino presto ho più facilità a fare video, così ne metterò un sacco.
BUON ALLENAMENTO A TUTTI!
puoi essere ricco o povero, bello o brutto, la fatica ci rende tutti ugualmente umani
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