Originariamente Scritto da
Cyrus
Ciao ragazzi mi presento sono Cyrus. Ho iniziato con i pesi all'età di 15 anni. Prima seguivo i classici allenamenti in monofrequenza poi sono passato alla multifrequenza con schede tipo bill star 5x5. Oltre al sollevamento pesi ho iniziato a praticare anche brazilian jiujitsu. All'età di 23 anni mi sono infortunato facendo sparring (ernia discale l5 s1) e sono rimasto fermo per circa 4-5 anni. Da luglio ho ricominciato ad allenarmi con pesi seguendo il metodo Hatfield. Riesco a fare tutti gli esercizi tranne Squat e stacchi che ritengo troppo pericolosi per il mio problema alla schiena e non mi va di rischiare....forse in futuro. Aprirò un thread a parte per quanto riguarda il mio allenamento a presto.
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