Mi presento
Ciao a tutti ragazzi sono Andrea 26 anni di Napoli! Ho iniziato ad allenarmi circa 2 anni fa, sono sempre stato il classico secco hardgainer quindi avevo voglia di migliorarmi. Ho fatto il primo anno perfetto tra dieta integrazione e allenamento, in realtà anche troppo direi, essendo alle prime armi mi sono affidato ad un trainer che mi ha consigliato una dieta un po' troppo proteica (carne e affettati dalla mattina alla sera o quasi + proteine in polvere) + integrazione sballata ( a un certo punto mi consigliava dosi esagerate di bcaa e creatina), ma nonostante tutto ho ottenuto dei buoni risultati. Il secondo anno un po' diciamo deluso da questa dieta e integrazione sbagliata/sballata mi sono lasciato un po' andare quindi spazio a schifezze, allenamenti saltati ecc. ma quest'anno voglio riprendere ad allenarmi per bene e con i "dosaggi" gusti che sto continuando ad imparare anche grazie a questo forum. Il risultato finale di questi due anni possiamo dire "up & down" è un fisico che mi soddisfa in parte e che ovviamente voglio continuare a migliorare ma che inevitabilmente porta il segno di tutti gli sgarri e le cazzate fatte, principalmente quello che non mi piace è il grasso accumulato che si è piazzato principalmente sul basso ventre andando a creare le classiche "maniglie dell'amore", e i bicipiti che pare non vogliano crescere (vedete sezione allenamento e aiutatemi por favor :P). Spero di poter trovare persone che possano aiutarmi e di imparare di più da questo forum
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