ciao
Ciao a tutti!
Sono nuovo nel forum. Ho gia' haime'... 39 anni! Non sono giovanissimo ma mi dicono che "li porto bene" sara'
Sono alto 1,80 per 72 kg ho un po' di pancetta (poca e fastidiosa, si nota se tiro la pelle con le mani, ma da
in piedi non si vede).
Da ragazzino ho fatto atletica e piscina per diverso tempo e fatto anche qualche garetta locale.
Poi da grande, per un breve periodo, 1 anno circa, ho fatto bodybuilding per poi fermarmi per un po' di tempo.
Ora ho ripreso seriamente. O almeno ci provo.
Faccio 4 allenamenti settimanali da circa 1 ora e 20 max e da diversi mesi che ho regolato la mia dieta.
Mi sento gia' meglio e sono gia' piu' forte, ma nonostante mi informo su bodybuilding, allenamenti e
schede esercizi, ho sempre molti dubbi!
La palestra non e' il mio settore (decisamente no!) ma vorrei capirci qualcosina almeno.
Non so' tantissime cose!
spero che col vostro aiuto possiate "dipanare questo trefolo"!
ciao e grazie
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