Ciao a tutti, sono nuovo di questo ambiente e volevo chiedere a voi più esperti che tipo di dieta dovrei fare per mettere su massa considerando che il mio fisico è ectomorfo. Grazie in anticipo
Ciao a tutti, sono nuovo di questo ambiente e volevo chiedere a voi più esperti che tipo di dieta dovrei fare per mettere su massa considerando che il mio fisico è ectomorfo. Grazie in anticipo
Ultima modifica di Omocaigidnod; 09-07-2018 alle 01:09 AM
Giacomo..Non funziona così.
Per prima cosa ti devi presentare in modo completo.
Poi fornire quanti più dati possibile, meglio se corredati da una foto.
A questo punto può darsi che tu sia fortunato e trovi qualcuno che ha voglia di dedicarti un po' di tempo.
Nel frattempo leggiti i threads in evidenza
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