Mi presento!!
Ciao a tutti, sono Giovanni, ho 17 anni e da 4 mesi vado in palestra...ho iniziato ad allenarmi l estate scorsa, in casa, ma totalmente a caso, con un volume d allenamento esagerato (sino 50 serie per alcuni gruppi muscolari) , e mi ammazzavo di cardio, perché pensavo che facesse dimagrire, ma in realtà non serviva a nulla.
Risultato: divenni uno steccino di 180x56 kg,
tutto pelle ed ossa... arrivò settembre e decisi di fare massa ,sul serio...ed ecco che sono oggi a 68 kg...
Ultimamente, sto seguendo una scheda di forza (ibrida) per cercare di diventar più forte, e se siete interessati a vederla l ho postata nella sezione allenamento, accetto tutte le critiche!
Ciao ragazzi, buona domenica !
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