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  • 2 Post By RaffaCa

Discussione: Ciao a tutti

  1. #1
    RaffaCa non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2018
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    12

    Predefinito Ciao a tutti



    Ciao, mi sono appena iscritto ma vi seguo ormai da tempo; come da tradizione del forum, mi presento: ho 28 anni, alto 1,70 e peso attualmente 70kg.
    Ero il classico tipo che entrava ed usciva dalle sale pesi fino a qualche tempo fa, portando a casa qualche piccola soddisfazione( ero un secco di 62kg). Poi ho cominciato a "studiare" ed ora sono un secco di 70kg che qualcosa sta cominciando a capire anche grazie a voi, che si allena seguendo le indicazioni di MrDoc( a volte facendo un po di testa sua), che ha una alimentazione pulita e controllata nei macros e nelle calorie.
    Attualmente, oltre all'accrescimento muscolare, sto cercando di perdere grasso sottombelicale e sui fianchi.
    Tallone d'achille, che mi ha tenuto fermo per mesi: tendine tricipite-gomito. Il bastardo mi da un gran dolore in tutti i movimenti di estensione dell'avambraccio, quindi panca di tutti i tipi, french press di tutti i tipi, push down; non ho problemi con dips, piegamenti a terra, o kick back. Di conseguenza il petto lo alleno come posso, ovvero circuito di piegamenti, dips e croci( ma siamo ben lontani dagli stimoli che mi dava la panca).
    Voi direte: ti sei fermato per un gomito che non ti faceva fare petto? E tutti gli altri muscoli? Avete ragione, sono stato fesso io a fermarmi; ho avuto questo problema a luglio scorso, mi sono fermato( perchè così suggeritomi) fino a novembre, ho ripreso ad allenarmi ma dopo 3 settimane di pesi leggeri di nuovo dolori. Mi sono demoralizzato e ho mollato. Mea culpa, ho sbagliato.
    Ora ho ripreso da un po' con gli allenamenti e mi sono convinto ad aprire un diario( nel quale copiaincollerò questo papiro, già che ormai è fatto)...e insomma eccoci qua.
    Ciao a tutti
    A MrDoc e Tonymusante piace questo messaggio.

  2. #2
    L'avatar di MrDoc
    MrDoc non  è collegato Moderatore per sbaglio
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    Feb 2014
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    Benvenuto e ti sei presentato bene.

    Siamo umani e tutti facciamo qualche cosa non proprio furbissima, poi però siamo quì con la nostra passione per i pesi.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Mr Universo
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    Benvenuto.
    Sappi che di errori ne facciamo tanti. Se dovessi dire i miei non finirei più.
    E comunque un gomito che ti dà problemi quando estendi il braccio direi che non è mica un problema da nulla, è anche normale sentirsi demoralizzati. Ma già il fatto che hai cambiato idea ed hai ripreso, secondo me è un segno più che positivo e incoraggiante.
    E poi un aumento di massa di 8 kg non è mica roba da poco!
    Quindi dacci dentro.
    Come prima cosa, secondo il mio modestissimo parere, cerca di inquadrare bene il problema al gomito, di scoprire le cause e se puoi sistemarlo. Quindi senti ovviamente i pareri del medico e degli altri specialisti del caso.
    Tanti auguri, buon allenamento.
    Romulano

  4. #4
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Benvenuto
    Bella presentazione.
    Quale è il problema come da anamnesi del medico?
    Qua dentro tra tutti abbiamo una collezione di infortuni e alcuni specialisti che in qualche modo un modo lo troviamo.
    A me quando un dottore mi dice ti devi fermare, apro il diario del Doc e dico se non si ferma il Doc che è medico...
    Spesso purtroppo viene curata la malattia non il paziente.
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  5. #5
    RaffaCa non  è collegato Principiante
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    Grazie a tutti per il benvenuto.
    Questione gomiti: non mi sono rivolto ad un medico ma ad un fisioterapista. Ho un problema ai tendini, inspessiti ed infiammati. Ho fatto alcune sedute di tecar e frems, utili ad accelerare il processo di guarigione, ma a quanto ho capito il fattore fondamentale è il tempo.
    Ora di tempo ne è passato parecchio e la cosa non migliora, quindi dovrò necessariamente fare controlli più approfonditi.

  6. #6
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Mar 2015
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    Ma parli di epicondilite (gomito del tennista)?
    Oppure di Epitrocleite (gomito del golfista)?
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  7. #7
    RaffaCa non  è collegato Principiante
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    May 2018
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    No, magari! Non è un problema dell'avambraccio, è un problema del tendine del tricipite( la dove si innesta nel gomito).

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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