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Discussione: Ciao, mi presento

  1. #1
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    Predefinito Ciao, mi presento

    Ciao a tutti, mi chiamo Tolga ho 25 anni e abito a Modena. In passato ho fatto palestra ma in maniera discontinua da 17 a 20 anni poi ho dovuto smettere competamente. Mi sto allenando seriamente da maggio, ma mi son dovuto fermare quasi 2 mesi da meta ottobre a inizio dicembre per problemi di salute... Ho iniziato con 72 kg, e adesso ne peso 94 con bf intorno al 16-17%. Purtroppo nel periodo in cui ero fermo ho perso quasi 8 kg e per recupere i kg e fare massa mi son sporcato abbastanza...
    I miei massimali sono
    Panca piana 120kg
    Squat 160kg
    Stacchi 200kg
    Attualmente mi alleno 5 volte a settimana.
    Grazie e buon allenamento a tutti.

  2. #2
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    Benvenuto e complimenti. Avercene di numeri come i tuoi.


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  3. #3
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    Benvenuto e mi associo ai complimenti di Joker
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  4. #4
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    Benvenuto. Per quanto riguarda i numeri, che te lo dico a fare?
    Romulano

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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