Mi presento

[Nessuno12]

Salve a tutti, sono Nessuno, ho 17 anni e faccio palestra da più o meno 8 mesi, presto aprirò un mio diario di allenamento in cui posterò dieta e allenamento. Intanto vi do un paio di dati su di me, sono "basso" 1,71m (scusate la precisione ma per me superare il metro e settanta è un vanto) x 66kg più o meno e con bf<10% all'incirca, sono secco, ma non quanto si possa immaginare leggendo.
Mi sono iscritto al forum perché voglio imparare da gente più esperta di me, sono stanco di dover essere seguito da incompetenti, in 8 mesi di palestra ho preso si e no 2 kg di peso. Presto posterò foto. Ringrazio tutti coloro che perderanno del tempo a leggere.

[eraser]

Speriamo di non essere più incompetenti di chi ti ha seguito fin'ora...

Ps...come hai fatto, a 17 anni, a valutare incompetente gente che ha il doppio dei tuoi anni e quindi ALMENO IL DOPPIO della tua esperienza???

[Nessuno12]

Per carità eraser, hai perfettamente ragione, nel mio piccolo e dal basso dei miei 17 anni (o forse del mio metro e settanta... segnalo la battuta), non mi permetto di criticare chi nell'ambiente del bb ci sta da anni, forse mi sono espresso male, sicuramente posso affermare che questi personal trainer hanno studiato e ne sanno più di me, ma alla lunga l'unico che può decidere cosa sia meglio per il proprio corpo sono io, so che faccio palestra solo da 8 mesi ma comunque qualcosina l'ho studiato e il loro modo di approcciarsi all'allenamento non mi piace, mi sembra di star perdendo gli anni più importanti della palestra ho 17 anni e ho preso si e no 2kg di peso e per questo voglio arrangiarmi adesso, perché se anche falliro' potrò dare la colpa solo a me stesso.

[eraser]

Non la penso assolutamente come te.

Ma sei libero di comportarti come credi.

In bocca al lupo.

[Nessuno12]

Ok,rispetto il tuo parere, ma vado i testa mia, grazie lo stesso per avermi dedicato del tempo. Speriamo crepi (il lupo).

[the77joker]

Benvenuto


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[DadoL]

Ciao, sicuramente per valutare le persone che ti hanno seguito bisognerebbe entrare nel dettaglio e capire ma non credo sia il caso.
Magari semplicemente ti hanno dato una fotocopia e spiegato qualche esercizio...
Insomma, un istruttore di sala non è come un PT professionista ecc il costo è anche diverso.
Cmq per costruire muscoli ci vuole tempo e soprattutto una dieta adeguata.
Inoltre per mia esperienza e per quello che vedo in sala pesi c'è veramente poca gente (veramente rara) che sa allenarsi. Io vedo molto telefonino e chiacchiera con l'amico.

Puoi avere la scheda più spinta del mondo ma dipende da te (da me! e parlo per me) su come farla fruttare.
Es. C'è un ragazzo che ieri ha fatto 5 esercizi per il petto, 3 per le spalle e dopo vari esercizi per le braccia: non era nemmeno sudato...
Io faccio due per il petto e sono già cotto capisci.

Prova a postare allenamento e dieta nelle sezioni apposite. Poi si vede cosa non va.




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[Nessuno12]

Grazie mille DadoL, ho aperto un diario in cui ho già postato la dieta, e presto anche allenamento e magari anche qualche foto, comunque la mia non è una lamentela verso i personal trainer e/o istruttoro di sala, non volevo assolutamente sminuire le loro conoscenze o il loro lavoro però un po' per curiosità, un po' per voglia di mettermi alla prova mi arrangero' da solo, studiero' e mi allenero', ecco tutto qui, comunque grazie di nuovo per l'intervento ed i consigli.

[Romulano]

Ciao, benvenuto e buon allenamento.
Hai preso 2 kg in 8 mesi? Di massa magra?
Comunque, come già detto, metti allenamento, dieta, in modo tale da poter proseguire nel migliore dei modi.
Ciao.

[MrDoc]

Benvenuto!