Ciao a tutti belli e brutti

[Elioeusperstar]

Ciao ragazzi,

m volevo presentare essendo appena iscritto al sito....davvero un portale ben fatto e ricco di informazioni...

Diciamo che la mia vita atletica è stata più o meno sempre attiva ma ora con figlia,una compagna inversamente proporzionale allo sport il mio fisio sta assumendo sempre più le forme di un pupazzo di neve....sara mika l arrivo del natale??ehehhe

Cmq sono iscritto gia da una settimana in palestra..ho fatto un po di tutto in questi giorni per risvegliare un po sta ciofega che mi ricopre le ossa...domani vorrei provare i massimali almeno degli esercizi fondamentalii in modo poi da poter stilare una scheda tutta mia puntando nel primo periodo alla forza e in un secondo all ipertrofia.
Sono un neofita,quindi pazienza raga...ma ho molta voglia di apprendere tante nozioni....

Vado a lavoro

Ciao

[MrDoc]

Benvenuto!

(prima di provare dei massimali dopo una settimana di palestra cerca di consolidare un minimo la tecnica...)

[Elioeusperstar]

come tecnica diciamo che ci sto dentro.....sicuramente non da dio ma guarda vedo molti in palestra che fanno la panca che mi vien da vomitare......non capisco che cosa vogliono dimostrare con qualche disco in più...cmq vabbè....oggi vedremo...
ora vado a dormire che la notte a lavoro estata molto luga e fticosa