Mi presento
Ragazzi buongiorno a tutti,mi sono iscritto appena due minuti fa al forum e subito vi pongo i miei problemi sperando che qualcuno possa aiutarmi.grazie in anticipo.incominciano dal dire che ha 3 anni che mi alleno a tempo pieno in palestra,sono alto 1,84 e peso 75kg in estate,mentre arrivo a pesare 80 82 in inverno.ha 3 anni che faccio un alimentazione corretta,e cio, già al secondo anno ha permesso di formare il mio corpo in maniera ottimale,anche perche oltre la palestra faccio un lavoro manuale,trasporto materiale da 25 kg in su per tutto il giorno è a fine giornata mi scarico in gym..non ho mai preso nulla ne integratori ne amminoacidi,nulla perche per fortuna ho una costituzione che mi consente di dimagrire molto e di aumentare di peso in base a ciò che mangio...ha due anni pero che non vedo più miglioramenti nel senso che sono scolpito a fondo,ma vorrei prendere massa muscolare e non massa grassa,escludendo sempre gli integratori il problema e che non riesco a mantenere il peso ed adesso sono fermo perche mi sta passando la voglia non vedendo più risultati e sapendo che posso a arrivare in inverno a 80 mentre in estate perdo sempre i 5kg-6kg..ho cambiato molte schede modo d alkemarmi ma in due anni succede sempre la stessa cosa ora sono fermo a 75kg e vorrei arrivare per l inverno sugli 85...non so raga scusatemi se ho sbagliato a dir qualcosa,non essendo qualificato in materia,ma solo un giovane che si allena da se facendosi fare schede anche dal mio istruttore di fitness ma non so davvero che fare...grazie di nuovo raga
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