Salve a tutti!
Salve a tutti mi chiamo Michele, ho 28 anni. Peso 58 KG e sono alto 1,67 cm (un nano praticamente). Sono di Alfero, un piccolo paesino della Valle del Savio in provincia di Cesena. Lavoro in ufficio tecnico in un'azienda della zona. Mi piace molto pescare, fare passeggiate, andare con la moto da Trial e fare arti marziali. Da due anni pratico costantemente Jeet Kune Do, l'arte marziale di Bruce Lee. Uno stile di vita oltre ad un'arte marziale.
Ho scritto un post (prima di presentarmi da bravo patacca) dove chiedo consigli sull'allenamento. Ho inserito anche un piccolo stralcio di dieta che faccio per perdere peso (low carb).
In passato ero un po sovrappeso, pesavo sui 70 kg, per poi arrivare a 52 di 3 annetti fa a causa del lavoro precedente che mi uccideva di stress. Mangiavo di tutto e dimagrivo. Fortunatamente mi hanno licenziato.
Da quest'anno ho iniziato a prestare molta attenzione ai cibi che mangio e alle proporzioni dei macronutrienti. Il nostro corpo è il tempio dell'anima e penso che dobbiamo trattarlo al meglio (ammetto di predicare bene e razzolare un pochino male perchè fumo, ma un mio obiettivo è anche smettere di fumare).
Mangio moltissima verdura (specialmente cruda), carne magra, molti legumi e farine sempre integrali.
Mi piace anche cucinare, specialmente il pane... amo farmelo da solo.
Spero di aver detto tutto, metto il link del mio post che ho pubblicato per avere informazioni sull'allenamento in base ai miei obiettivi: perdere peso e fare forza (quindi un pochino di massa).
https://www.bbhomepage.com/forum/pro...-marziali.html
In allegato anche due mie foto per farvi vedere indicativamente come sono spianato.
Grazie a tutti per i consigli.
Ciao ciaoooooo
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