ciao scusate se non mi sono presentato prima di postare una discussione. sono un ragazzo di 32 anni alto 187 e peso circa 95kg, appassionato dal divano e dalla ps4. Ad un certo punto mi sono detto basta ed è da luglio di quest'anno che mi sto sia allenando che seguendo una scheda nutrizionale. mi sono iscritto a questo forum xké credo che la condivisione delle esperienze sia alla base della crescita sia fisica che mentale. Ciao fantastici
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