Salve a tutti!

[Gaabriieel]

Salve gente Sono Gabriele, ho 22 anni e sono qui perchè vorrei migliorare le mie conoscenze e capacità in termini di allenamento. Ho sempre avuto un fisico molto asciutto ma non definito e non ho mai avuto la testa per iniziare un allenamento che mi permettesse di mettere massa muscolare dal momento che, se iniziavo ad allenarmi, abbandonavo dopo pochi giorni. Negli ultimi anni inoltre mi sono lasciato un po' andare, ho fatto una vita molto sedentaria ed ho trascurato l'alimentazione e ho preso circa 5 kg, arrivando a pesare circa 63,6-64kg. Essendo abbastanza basso, appena 164cm, anche un kg in eccesso diventa evidente e questo mi abbatte perchè è segno della vita disordinata che ho fatto fin ora. A partire da quest'anno ho provato diverse volte a cambiare stile di vita e finalmente, da due mesi ad oggi, mi alleno costantemente. Con i vari allenamenti ho raggiunto un peso minimo di circa 61,6 kg, arrivando a sfiorare i 61,4 kg.
Il mio peso ideale è sui 58,5-58kg e vorrei prima eliminare il grasso per poi iniziare con la definizione, sono pochi chili ma che stanno scendendo abbastanza lentamente, per questo spero di trovare un ambiente stimolante al fine di migliorare il mio allenamento e il mio corpo. Stavolta la testa c'è Un abbraccio a tutti!

[MrDoc]

Benvenuto!