Salve a tutti
Ciao a tutti, mi sono appena iscritto al forum nella speranza di trovare risposte alla mia curiosità e perché, dopo anni di palestra con schede impersonali sfornate da istruttori relativamente preparati, vorrei provare a costruire le mie passo dopo passo per qualsiasi periodo dell'anno.
Pratico sala pesi da 3 anni ed ho raggiunto discreti risultati ma dal 2015 è un continuo peggioramento dopo un apice che non mi sarei mai aspettato. Chiaro segnale che ciò che avevo costruito stava in piedi con gli stuzzicadenti e lo scotch.
Buon curl a tutti!
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