Ciao a tutti io sono Emmanuele

[Manumos]

Buon giorno a tutti...
Volevo presentarmi... Mi chiamo Emmanuele sono interessato a far parte della vostra community, ho bisogno di fare esperienza e un domani se sarò abbastanza bravo e farò pratica vorrei dare consigli sul forum così come fate voi.. Ho 31 anni al momento peso 68 kg e sono alto 174cm dico al momento perché fino a settembre dello scorso anno pesavo 85kg ho iniziato ad allenarmi con Runtastic results e ho seguito un'alimentazione più pulita ho perso un bel po' di massa grassa e ho messo su un po' di magra ma come sapete questo non basta... Voglio migliorare muscolarmente e perdere ancora grasso.. Spero mi aiuterete in questo..
Lieto veramente di conoscervi
Emmanuele

[Manumos]

Mi sono dimenticato di scrivere che sn in possesso di una barra trazioni, TRX, ho appena acquistato un nuovo rack con dip, e mercoledì mi arriva panca, bilanciere, manubri e un bel po' di ghisa... Ho intenzione di allenarmi a casa...

[carnera]

Benvenuto sul forum!

[MrDoc]

Benvenuto!

[Manumos]

Grazie mille